Louise Henriksen

Yogalærer

Min personlige yogarejse startede i et fitnesscenter tilbage i 2010 med kun at være en fysisk praksis, som min gamle gymnastikkrop elskede. Men først i 2012 begyndte yoga at blive en integreret del af mit liv, da jeg blev langtidssygemeldt med stress. Her var det i første omgang restorativ yoga og mindfulness, der hjalp mig på vej, men efter raskmelding voksede yogaen med mig, og i dag er yoga blevet en måde for mig at leve på. Jeg oplever, at yoga bl.a. er med til at berolige og balancere mit sensitive nervesystem, ligesom yogaen også styrker min krop og mit sind, og giver mig en følelse af at have mere overskud, være mere hel, mere glad og lettere kan håndtere livets udfordringer. Før yoga levede jeg igennem 10 år et liv i overhalingsbanen som designer i modebranchen med alt for lidt søvn og deadlineræs, som var medårsag til mit sammenbrud i 2012. Med det i bagagen handler min yogaundervisning derfor meget om at skabe plads, ro og lys indvendigt, såvel kropsligt, mentalt og følelsesmæssigt.

Jeg instruerer grundigt og roligt med særligt fokus på grounding, og min undervisningsstil kan nok betegnes som meget mindful, men med plads til smil, glimt i øjet og samhørighed.