NOR: tilbyder flere former for yoga & træning

Klik og læs mere og find ud af hvilken yoga- og/eller træningsform, der passer bedst til dig.
Du kan også se vores holdoversigt længere nede på siden.

Living Yolates

En holistisk træningsform, der sammensmelter yoga, pilates og dans …

LÆS MERE...

Living Yolates er en holistisk træningsform, der sammensmelter yoga, pilates og dans til én organisk, styrkende, smidiggørende og selvkærlig oplevelse.
Der skrues ned for tempoet og dit nervesystem bliver guidet til ro og balance. Hele din krop bliver arbejdet igennem med lækre øvelser, der stimulere indre varme, glød og energi. Det er en helstøbt træningsform, der ønsker at bringe mere frihed og flow ind i dit liv.
Living Yolates er en dybdegående og nærende træningsform for krop, sind og sjæl. Alle sessioner afsluttes med afspænding samt blid
massage.
Alle kan deltage uanset niveau.

Movement

På en Movement-klasse vil du primært blive eksponeret for bevægelser inspireret fra yoga…

LÆS MERE...

På en Movement-klasse vil du primært blive eksponeret for bevægelser inspireret fra yoga, naturlige og funktionelle kravlemønstre og partnerøvelser fra blandt andet acroyoga og dans. I stedet for at følge én disciplin er klasserne en mangefarvet blanding med det formål at gøre dig til en alsidig og legefuld bevæger. Movement-klassen kræver ingen særlige forudsætninger, udover din lyst til at blive udfordret.

Bowspring

En dynamisk træning baseret på grundlæggende færdigheder inden for Bowspring…

LÆS MERE...

En dynamisk træning baseret på grundlæggende færdigheder inden for Bowspring. Bowspring er en mind-body træningsform, der kombinerer mindful opmærksomhed og optimale bevægelsesmøntre. Gennem Bowspring udfordres og forbedres vores vanemæssige og ikke altid gode kropsholdning og hele kroppen tones. Bowspring har sit afsæt i yoga men dens dynamsiske form og alignment er er meget forskellig i forhold til moderne postural yoga.

Bowstorative
Er en invitation til at hvile uanstrengt og vågent i støttede restorative stillinger. Klassen har fokus på mindfuldt at softne og åbne kroppen samt at slippe unødige vanemæssige spændinger i krop, sind og hjerte. Med bowstorative restitueres rygsøjlens naturlige kurver og oplevelsen af kroppen som et sammenhængende hele. Sindet bliver mere klart og hjertet soft og åbent.
Klassen indeholder, mindfulness, mindfuld gentle movement, restorative bowspring og arbejde med åndedræt.

Power Core Yoga

En mere fysisk og styrkende form for yoga, hvor vi stadig arbejder på at skabe forbindelse til sind og sjæl….

LÆS MERE...

Power Core Yoga er en langt mere fysisk og styrkene form for yoga, hvor vi stadig arbejder på at skabe en forbindelse til både, sind og sjæl.

I denne praksis siger vi mod at kommunikere med kroppen gennem det vi kalder vores spirituelle kerne…hvilket gør at man kan arbejde med kroppen langt mere fysisk, uden at udmatte den som efter en hård træning i fitness centeret. Når kroppen stresses men ikke udmattes helt, arbejder den mere optimalt med at genopbygge musklerne i kroppen.
Gennem en stærkere fysisk krop, får eleven et større nærvær til sig selv, og bedre balance mellem krop og sind.

Power yoga er en mere vestlig tilgang til yoga, som er grundlagt af den anerkendte Astanga instruktør, Beryl Bender Birch.
Selvom vi arbejder mere fysisk, er der en meditativ tilgang, som gør kroppen mere nærværende i timerne, og giver kroppen en bedre tilgang til den efterfølgende restorative process, som naturligt tager plads i kroppen i afspændingen til sidst.

Vinyasa Yoga

En kreativt bevægende meditation med fokus på åndedrættet og overgangene mellem hver position….

LÆS MERE...

En kreativt bevægende meditation med fokus på åndedrættet og overgangene mellem hver position.

Stillingerne vil blive opdelt i forskellige faser, hvilket medfører, at klassen er for alle, både begyndere og øvede, så længe du selv ønsker at tage dine øvelser til det næste niveau og øge din bevidsthed. Vi vil øge din styrke og fleksibilitet og efterlade dig med følelsen af forøget energi, du vil føle dig connected og mere oplagt

Alle kan deltage. Klassen foregår på engelsk.

A creative moving meditation with emphasis on the breath and transitions between each pose. Postures will be broken down into stages making the class accessible to any student looking to take their practice to the next level and deepen their awareness. We will mindfully push your strength and flexibility leaving you feel energised, connected and restored.

Suitable for all levels. Class in English.

Hatha Yoga

En grundigt guidet hatha klasse med fokus på god teknik og udgangspunkt i den fysiske krop. På denne klasse…

LÆS MERE...

En grundigt guidet hatha klasse med fokus på god teknik og udgangspunkt i den fysiske krop. På denne klasse er der fokus på din alignment og derigennem din indre oplevelse i yogaen.

Du vil lære (måske nye) intelligente og integrerede måder at bevæge kroppen på, og der lægges vægt på at skabe tryghed og opbygge styrke hos hver enkelt elev. Ambitionen er at du kommer til at kunne være i din krop på en måde, som føles stærk og som skaber plads og energi.

Du får simple instruktioner, der gør stillingerne effektfulde og opfordres til at tjekke ind med dig selv, så din praksis bliver mere “dig”. Der afsluttes med en lang afspænding.

Flow

På denne klasse undersøger vi forskellige meditations-teknikker og sætter dem sammen til en praksis…

LÆS MERE...

På denne klasse undersøger vi forskellige meditationsteknikker og sætter dem sammen til en praksis, der bringer ro og balance, så dit nervesystem kan hvile og genoplade. Niveau: For alle.

Some kind of yoga

En legende, kreativ og dynamisk tilgang til yogaen. Krop og musik danner rammerne for en klasse i flow…

LÆS MERE...

En legende, kreativ og dynamisk tilgang til yogaen. Krop og musik danner rammerne for en klasse i flow, der garanterer dig sved på panden.

Yin Yoga

I Yin yoga er fokus på bindevævet. Man bliver ofte længere i stillingerne end i dynamiske yogaformer…

LÆS MERE...

I Yin yoga er fokus på bindevævet. Man bliver ofte meget længere i stillingerne, end i de mere dynamiske “yang” yoga former. Det tager tid at komme ned gennem kroppens dybe lag og få afspændt bindevævsstrukturerne – et stort elastisk forbundet netværk, som strækker sig gennem hele kroppen.

Yin yoga er for alle, men udfordringen ligger i at blive i en stilling længe nok, lade tyndekraften og åndedrættet gøre arbejdet, og tillade sig selv at glide med ind i strækket, og i alt det, det trækker med sig. Det kan være konfronterende, men der opstår ofte fine øjeblikke af ro, frihed og lethed i en Yin praksis. Niveau: For alle.

Meditation

A very gentle and welcoming meditation that puts you in a good flow…

 

LÆS MERE...

A very gentle and welcoming meditation that puts you in a good flow.

Kropsbehandling & Terapi

Kropsbehandling, terapi, akupunktur, coaching og meget mere…
LÆS MERE

BOOKING AF HOLD

Abonnementer

Man kan ikke længere købe abonnementer på appen men udelukkende via hjemmesiden.

Vær opmærksom på at abonnementer fornyes automatisk hver måned.

Mammayoga hos NOR: nordic health house

Fra den 1. juli 2017 har vi fået gravidyoga i huset med Louise Timm fra Mammayoga, og fra den 1. august kan vi også byde på efterfødselsyoga.

Vi arbejde pt. på at få det integreret som en del af NOR:'s yoga- og træningabonnement, men indtil da kan I se skema og booke her...