Aerial Yoga er en ny yogaform, der foregår delvist i en særlig slynge/hængekøje, der hænger ca. 1 m. over gulvet. Stoffet, som vi benytter, kan bruges både samlet som et bælte og bredt ud som en hængekøje.

Slyngen opfordrer til at lave mere yoga med hovedet nedad, hvilket er sundt og foryngende for både krop og sind. Den konstante udfordring af balancen gør, at man arbejder meget dybtgående med kernemuskulaturen, hænderne og overkroppen, samtidig med at man stimulerer sin rumlige sans.
Aerial yoga har legende og akrobatiske elementer, men man kan også lave meget blid Restorativ Aerial. Afspændingen til sidst er endnu en grund til at så mange elsker Aerial – slyngen omslutter kroppen som en slags puppe og giver en helt utrolig beroligende og støttet kramme-vugge-fornemmelse.

Aerial yoga er således mange ting (og kaldes også AntiGravity, AeroYoga, Unnatta, etc.) og bevæger sig i krydsfeltet mellem dans, akrobatik, træning og yoga.
På denne Aerial Yoga uddannelse har vi fokus på, at slyngen først og fremmest er et nyt og banebrydende redskab, som vi bruger til at lave yoga med. Vi beholder fordybelsen og kropskontakten, som vi har fra yogaen, men vi tilsætter et element af leg, akrobatik og sjov.
Uddannelsen foregår både som teori og praksis for at give dig helt konkrete redskaber til at undervise sikkert i Aerial Yoga.

På uddannelsen får du:

  • En grundig, praktisk indføring i Aerial yoga
  • Lært at udføre og undervise alle de mest brugte stillinger i Aerial yoga.
  • 100+ sider manual med grundige instruktioner og billeder (originalt materiale).
  • Tricks, flips og legende stillinger på brugerniveau.
  • Aerial conditioning, styrketræning med slyngen.
  • Blid yoga i slyngen med slyngen tæt ved gulvet.

Teoretisk viden om Aerial yoga:

  • Indføring i sekvensering og flow.
  • Aerial yoga pædagogik og etik.
  • Hands-on adjustments.
  • Sikkerhed i undervisningen. Gruppeundervisning, open-level fifs, begyndere, osv.
  • Teori om det vestibulære system, og hvorfor det er godt at hænge på hovedet.
  • Praktisk anatomi.
  • Sikkerhed og hvordan man binder og hænger en yogaslynge/ rigger et studie.

Uddannelsen henvender sig til yogalærere, Pilates-, pole-, fitness-intruktører, dansere, men er åben for alle interesserede. Vi forventer ikke, at du er en ørn til Aerial Yoga, men blot at du har prøvet det og fået en vis tilvænning til slyngen.
På NOR: har vi Aerial Yoga på skemaet om mandagen, og vi har også en Aerial Yoga Intro workshop, som vil være oplægt at starte op med inden uddannelsen – du får 20% rabat på hele forløbet.

Sisse Siegumfeldt
Sisse har undervist i yoga på fuld tid siden 2004, og hendes tilgang til yoga er at se folk i øjnene og formidle, så enhver kan forstå det – alle skal have en varm og god oplevelse og en glad krop med hjem.

Sisse underviser Aerial Yoga, Aerial Restorative, Funktionel Yoga, Blid Yoga, Hatha, Vinyasa, Ansigtsyoga, Børneyoga og Børne Aerial.
Hun uddanner desuden Børneyogalærere og Aerialyogalærere og har holdt Aerialuddannelsen 12 gange før.

“I over 20 år har yoga været den røde tråd i mit liv – min kilde til glæde og energi når himlen er blå, og mit holdepunkt og anker når stormen suser. At dele glæden ved at være tilstede i nuet og i egen krop, er intet mindre end en stor ære og fornøjelse.”

Praktisk information

Datoer: Den 1.-2. + 15.-16. oktober 2022
Tid: Kl. 9.00-16.00 (alle dage)
Pris: 5500 kr.