Aerial Yoga Intro består af i alt tre workshops for at blive fortrolig med den flyvende Aerial Yoga. Du kan vælge at deltage i 1, 2 eller alle 3, da indholdet er forskelligt fra gang til gang og bliver grundigt instrueret.
Aerial kendetegnes desuden ved, at man laver mere yoga med hovedet nedad, hvilket er helt utrolig skønt og forløsende for både ryggen og nervesystemet. Man kan blive meget afhængig af at hænge på hovedet!
Aerial kendetegnes desuden ved, at man laver mere yoga med hovedet nedad, hvilket er helt utrolig skønt og forløsende for både ryggen og nervesystemet. Man kan blive meget afhængig af at hænge på hovedet!
Aerial yoga foregår delvist i en særlig slynge/hængekøje, der hænger ca. 1 meter over gulvet. Det er en helt unik bevægelsesform, der er legende, sjov, udfordrende og dybt forløsende.
Yogaslyngen kan både omslutte hele kroppen som en slags puppe og give en helt utrolig beroligende og støttende afspænding. Den kan også bruges som et bælte, og vi laver en del almindelige yogastillinger, hvor der eksempelvis er et ben i slyngen, som en destabiliserende og flydende udfordring.
På workshoppen tager vi os god tid til at blive fortrolige med slyngen, lære grebene at kende, få kontakt til den fornødne styrke og forstå slyngens bevægelser og styre den. Du bliver guidet grundigt med stort fokus på sikkerhed og på at have det sjovt med bevægelse. Vi arbejder også med tillid, overgivelse, at have hovedet nedad, og vi afslutter med skønne restorative aerial stillinger og afspænding.
Aerial Yoga er til alle uanset niveau men er ikke velegnet, hvis du er gravid, har hjerteproblemer eller alvorlige rygproblemer.
Din påklædning skal være behagelig, dække knæhaser og armhuler og være uden lynlåse.
Sisse Siegumfeldt
Sisse har undervist i yoga på fuld tid siden 2004, og hendes tilgang til yoga er at se folk i øjnene og formidle, så enhver kan forstå det – alle skal have en varm og god oplevelse og en glad krop med hjem.
Sisse underviser Aerial Yoga, Aerial Restorative, Funktionel Yoga, Blid Yoga, Hatha, Vinyasa, Ansigtsyoga, Børneyoga og Børne Aerial. Hun uddanner desuden Børneyogalærere og Aerialyogalærere.
“I over 20 år har yoga været den røde tråd i mit liv – min kilde til glæde og energi når himlen er blå, og mit holdepunkt og anker når stormen suser. At dele glæden ved at være tilstede i nuet og i egen krop, er intet mindre end en stor ære og fornøjelse.”