Skru tiden tilbage med ansigtsyoga
Et kursus for dig, som har lyst til at give dig selv et naturligt ansigtsløft, fjerne linjer og skabe en flottere hud med ansigtsyoga.

Hvad er ansigtsyoga?
Ansigtsyoga er en naturlig og effektiv anti-age metode til at skrue tiden tilbage med akupressur, massage, afspænding af muskler samt kontrollerede og styrkende øvelser for musklerne i dit ansigt, hals og overkrop. Øvelserne træner dine muskler under huden på samme måde, som du træner musklerne i din krop, hvilket forbygger og løfter slap hud. I vores ansigt og overkrop findes over 60 muskler, og nogle skal styrkes, andre skal omprogrammeres og atter andre skal afspændes. Vores spejlbillede vidner om et liv på godt og ondt. Huden begynder at hænge og stress og spændinger sidder i ansigtet, blandt andet som furer mellem dine bryn eller omkring din mund.

Ansigtsyoga fremmer desuden cirkulationen i huden og får huden til at stråle.

Du vil lære om:

  • Hvordan du afspænder områder, så rynker og furer udglattes.
  • Øvelser der træner musklerne i dit ansigt og derved giver det et løft.
  • Lette og anvendelige råd om ansigtspleje og hudvenlig livsstil.
  • Hvordan du giver dig selv en enkel massage, der reducerer rynker, udrenser toksiner, drænerer overskydende væske, opstrammer huden og giver glød.
  • Viden om vejrtrækningen samt øvelser der fremmer den frie og optimale vejrtrækning, så både din krop, dit sind og din hud vil juble.
  • Hvad den optimale kropsholdning er. Hvordan du bærer dig selv og dit ansigt smukkest.
  • Afspændende øvelser for skulder og hals. Er vi spændte i dette område ses det ofte i vores ansigt og på vores holdning.

Hvordan foregår det:
Mange af øvelserne foregår foran et spejl, som du får udleveret. Du vil også få udleveret materiale, så du kan fortsætte træningen derhjemme. Den daglige træning – som ikke tager mere end 5-15 minutter- og prioriteringen af dig og den nye kontakt med dit ansigt er den selvomsorg, som du fortjener.

Efter små fire uger mødes vi igen til en opfølgningsdag, hvor vi blandt andet gennemgår øvelserne igen, og hvor du har mulighed for at stille spørgsmål.

“Mit ønske er, at du hver dag ser dig i spejlet og føler dig smuk!” Lotte Voetmann.

Resultater med ansigtsyoga:

  • Et naturligt løft af ansigt og hals.
  • Løftede mundvige.
  • Større og mere åbne øjne, et løft af dine øjenlåg.
  • Færre rynker og furer.
  • Reduktion af hævelser f.eks. poser under øjnene.
  • Reduktion af næsefurer.
  • En mere defineret kæbelinje og reduceret dobbelthage.
  • Flottere og mere strålende hud med sund glød.
  • Fyldigere og rødere læber.
  • Et mere symmetrisk ansigt.
  • Mere glæde og overskud.
  • Et gladere udseende.
  • En flottere holdning.

Om Lotte Voetmann:
Jeg er certificeret hatha- og ansigtsyogalærer samt narrativ samtalepraktiker og forfatter.

Jeg har undervist i yoga i 17 år, og indenfor de sidste år er ansigtsyoga blevet en fast del af min egen praksis og undervisning. At træne ansigtet giver lige så stor glæde og effekt som at træne kroppen.

Yoga er for mig en måde at være i verden på. Det handler om mere end stræk og styrke, men også om at være i fred med mig selv og hvordan jeg behandler mig selv og andre. Det er en unik træning af krop og sind. Jeg ser på vores tanker som en super power, som vi har muligheden for at træne på samme måde som vi kan træne vores ansigt og krop. Og derfor er dette ofte en del af min undervisning. Et lille boost til din selvkærlighed.

Praktisk information

Dato: Søndag den 4. oktober, 2020
Tid: Kl. 10:00-13:00
Pris: 975 kr.

OBS: Opfølgning fredag den 23. oktober kl. 17:00-19:00 (inkluderet i prisen).