Oplev kroppens og årstidernes energi gennem fire unikke Living Yolates workshops. Du vælger selv, om du vil deltage i én, flere eller alle workshops – alt efter hvad der kalder på dig.
Sommer – Hjerte Flow
Vi arbejder med hjertets glæde og kærlige energi igennem kroppens bevægelser og udtryk – at kunne stå med åbent hjerte i en tryg krop.
Fokus: Dans, Ild, Glæde, Selvkærlighed, Styrke, Leg og Balance.
Organ fokus: Hjerte og tyndtarm
Sensommer – Jord
Vi skal bevæge sensommerens feminine energi igennem kroppen og lege med vores forbindelse til selvomsorg og balance.
Fokus: Jordforbindelse, Tryghed, Næring, Frihed, Bevægelighed, Styrke, og Taknemlighed.
Organ fokus: Milt og mave
Eftersårs – Lethed
Med efterårets energi kan vi arbejde på at slippe det, som ikke skal med videre ind i vinteren. Vi skal arbejde med at holde rum for egne følelser og gøre plads til overgivelse.*
Fokus: Selvomsorg, Åndedræt, Overgivelse, Tillid, Kærlighed og Selvværd.
Organ fokus: Lunger og tyktarm
Nytårs Yolates
I en tid hvor mange sociale aktiviteter kan kræve meget, vil denne Nytårs Yolates invitere dig ind i dit nervesystem og give dig mulighed for at få gennemstrømning af flow i kroppen samt at få restitueret inden juleferien og nytåret.
Fokus: Integration, Næring, Grounding, Tryghed, Ro og Taknemlighed
Organ Fokus: Nyrer og Blære
Living Yolates Workshops Melodi
Vi begynder hver workshop med en sharingcirkel, hvor du kan sætte en intention for det, du ønsker at arbejde med igennem workshoppen.
Workshoppen fortsætter derefter med meditation, åndedrætsøvelser og eventuel chanting.
Vil vil bevæge os videre ind i et blidt flow, som hjælper os med at åbne og vække rygsøjlen og kroppens indre vand, samt skabe dyb forbindelse indad. Derefter fortsætter flowet med en stående sekvens, hvor kroppen åbnes yderligere gennem bevægelse og aktivering af leddene i hele kroppen.
Fra en grounded tilstand stiger energien op igennem kroppen i takt med, at vi bevæger os fra fødderne til toppen af hovedet.
Efterhånden som energien løftes, og kroppen åbner sig, bevæger vi os ind i workshoppens dansende del. Nu er kroppen varm, sindet har sluppet og vi kan bevæge os ind i de ubevidste lag i os selv og begynde at frigøre blokeringer i kroppen, så vi kan føle os mere frie, selvkærlige og glœdesfulde.
Når kroppen er helt varm og åben, grounder vi energien igen med bevægelser fra qi gong, yoga og pilates for at styrke, stabilisere og centrere os selv, før vi afslutter med en blid og healende shavasana.
Vi afrunder med enkelte delinger i cirkel igen og lader dig nyde den tilstand, der er gjort plads til på indersiden af dig – med ønsket om at du må føle dig fri og blød i hjertet.
Kom med og tag gerne din ven eller elskede under armen og fejre livet, kroppen og sjælen med os andre.