Du inviteres til at give slip på din fysiske og mentale indsats på denne workshop, hvor du får lov at opleve dyb indre ro og velvære i krop og sind.

På workshoppen guides du gennem et roligt yogaflow designet til at slippe stagneret energi efterfulgt af progressiv og beroligende afspænding og breathwork teknikker, som støtter dig i at frigive spændinger og skabe plads i dit nervesystem til at din krop og dit sind kan nyde den afsluttende Yoga Nidra. Yoga Nidra, også kaldet “yogisk søvn”, er en metode, hvor sanserne vendes indad, og du kommer i en tilstand af dyb ro og bevidst hvile.

Den perfekte kombination til at give dig selv en selvkærlig genopladning.

Din underviser
Nadja er certificeret underviser i Vinyasa og Hatha yoga, samt certificeret underviser i meditation og mindfulness og har fleres års selvpraksis med sig. Derudover studerer Nadja til Psykomotorisk terapeut, hvor hun dagligt nørder fysiolog, anatomi, træning som behandling, afspænding, psykologi og meget mere. Alt sammen viden, som hun gør brug af og lader smelte sammen med yogaen i sin tilgang til undervisningen.

I sit virke som underviser, søger Nadja altid at skabe et nærværende og nysgerrigt rum, hvor der er plads til at udforske de ydre og indre fornemmelser, som opstår ved at bevæge sig med integritet og bevidst vejrtrækning. Hvad end det er en kraftfuld Vinyasa eller afspændende restorativ klasse, søger Nadja altid at guide i en inkluderende retning, hvor destinationen ikke behøver at være den samme for alle, således at alle kan føle sig velkommen på klasserne.

Praktisk information

Dato: Søndag den 21. april
Tid: 10.00-12.30
Pris: 250 kr.