Forlæng ferie-roen og giv dig selv en blid og stressfri opstart på dit arbejde efter sommeren!

Ifølge Ayurveda kan sommertiden med meget sol og varme gøre os overaktive, intense, anspændte og målorienterede. Vi kan falde ind i en vane-tendens til at ville mere og gøre alting bedre og bedst. Vender vi tilbage til arbejde med denne attitude, kan vi hurtigt blive trætte og stressede, og vi får ikke tanket energidepoterne op til efteråret og vinteren.

Med denne workshop inviteres du derfor til at balancere denne tendens med praksisser, der gør dig mere rolig, langsom og afslappet. Du lærer at forblive i en mere nydelsesfuld feriestemning indeni, selvom arbejdet er startet.

Dagen er designet ud fra et Ayurvedisk perspektiv med blide blødgørende praksisser, der reducerer stress og åbner for nydelse. Energidepoterne lades op gennem mildhed, langsomhed og dyb afspændende hvile samt masser af grøn energigivende mad. Dit sind får mulighed for at slippe forventninger, planer og pres på dig selv, så du skaber mere plads til at sanse og opleve din krop, sind og følelser, som de er i nuet.

Du vil få masser af inspiration, som du kan bruge derhjemme.

Der vil være et mix af alt det bedste for årstiden, som består af:

  • Indsigt i Ayurveda og sommer-selvomsorg.
  • Blid sansebaseret bevægelse, der med fokus på flydende bevægelser beroliger og åbner både krop, sind og hjerte fra en grund af tryghed og nydelse.
  • Kølende og afstressende selvmassage af ansigt, kæbe og hænder.
  • Dybdeafspændende embodied restorative yoga, der løsner dine skuldre, spændinger i kæbe/nakke, hofter og åbner dit hjerte til tålmodighed og nydelsesfuld kontakt.
  • Åndedræt, der beroliger og åbner for flow samt lydmeditation, der inviterer sindet til at åbne og se livet i et større perspektiv.

Herefter serveres en sanselig, frisk, grøn og kølende plantebaseret sommermad og boblende sommerdrikke, der giver dig mere energi. Menuen vil bestå af friske fyldige salater i årstidens grønne nuancer, sprøde sommer wraps, flydende grøn dressing og glutenfrit quinoabrød.

Alle kan deltage.

Medbring en notesbog, ekstra sokker og lag af tøj og en drikkedunk til læskende drikke undervejs.

Praktisk information

Dato: Søndag d. 21. august, 2022
Tid: Kl. 9:30-13:00
Pris: 550 kr.
Earlybird: 500 kr. (indtil d. 1. august 2022)