Helle Bülow Hansen

Nogle gange kan det være svært at se nye muligheder, når man står midt i en udfordring. I mine sessioner hjælper jeg dig med at få nye perspektiver og flere vinkler på det, der fylder, så der kan åbne sig nye veje og muligheder.

Jeg arbejder helhedsorienteret med både krop og psyke og tilrettelægger sammen med dig et forløb, der giver mening i forhold til det, du står i.

Nogle gange er det mest givtigt at arbejde med psykoterapi, kropsterapi eller familierådgivning hver for sig. Andre gange kan det være meningsfuldt at kombinere flere tilgange. Det vigtigste er, at forløbet tager udgangspunkt i dig og dine behov.

Kropsterapi
Kropsterapeutiske behandlinger tager ofte udgangspunkt i en samtale om det, der fylder i dit liv, og hvordan du mærker det i kroppen.

Herefter fortsætter behandlingen på briksen, hvor jeg arbejder med kroppen gennem blandt andet dybdegående massage, akupressur, zoneterapi og guidet vejrtrækning.

Krop og psyke hænger tæt sammen, og kroppen kan ofte fortælle os noget, som kan være svært at sætte ord på. Kropsterapi kan derfor være en støtte, når du oplever eksempelvis:

• Stress og indre uro
• Angst og spændingstilstande
• Søvnproblemer
• Fysiske spændinger og smerter
• Uro i kroppen
• Følelsesmæssig belastning
• Eftervirkninger af længerevarende stress eller svære oplevelser

Kropsterapi kan give mulighed for at komme mere i kontakt med kroppen, skabe ro i nervesystemet og få en større fornemmelse af sammenhæng mellem krop, tanker og følelser.

Psykoterapi
Der kan være mange grunde til at søge individuel psykoterapi.

Måske oplever du udfordringer i dine relationer – på arbejdet, i familien eller privat. Måske kæmper du med stress, angst, lavt selvværd, indre uro eller har svært ved at håndtere svære følelser.

Psykoterapi kan hjælpe dig med at forstå dig selv bedre og få øje på de mønstre, reaktioner og behov, der påvirker dig. Sammen undersøger vi det, der er svært, og arbejder med, hvordan du kan skabe større ro, selvomsorg og balance i dit liv.

Uanset hvad der bringer dig i terapi, tager jeg udgangspunkt i dig, din historie og det, du ønsker hjælp til.

Familierådgivning
Familierådgivning kan være en hjælp, når I som familie er kørt fast i uhensigtsmæssige mønstre eller oplever, at det er svært at finde hinanden.

Måske har I mange konflikter, svært ved at rumme hinandens følelser eller står i en særlig udfordrende situation, fordi jeres barn har en diagnose eller et handicap. Det kan også være helt andre problemstillinger, der påvirker jeres familieliv.

Alle forældre ønsker deres børn det bedste. Vi gør vores bedste, men det er ikke altid, vi lykkes med at være den forældreudgave, vi ønsker at være.

Jeg hjælper jer med at få øje på de mønstre, der påvirker jer, og med at skabe en større forståelse for hinanden. Sammen kan vi undersøge, hvem I er som familie, hvad I har brug for, og hvordan I ønsker at have det sammen.

Jeg er uddannet certificeret NLP-psykoterapeut og TOTUM-kropsterapeut og har siden 2019 været selvstændig med egen praksis. Gennem flere år har jeg desuden arbejdet som familierådgiver og familiebehandler.

Derudover er jeg uddannet pædagog og mindfulnessinstruktør og har mange års erfaring med at samarbejde med børn, unge og familier – både med og uden særlige behov.

Min faglige erfaring kombinerer jeg med et helhedsorienteret blik på mennesket. Jeg er optaget af sammenhængen mellem krop, psyke, nervesystem, tanker, følelser og relationer og af, hvordan disse områder påvirker hinanden.

Min egen familie har også givet mig personlige erfaringer med at være forælder til et barn med Downs syndrom. Det har givet mig andre perspektiver på familieliv, forældreskab, sårbarhed og de forskellige vilkår, familier kan stå i.

I mit arbejde bruger jeg både min faglige og personlige erfaring til at møde dig eller din familie dér, hvor I er – uden faste forestillinger om, hvordan et menneske eller en familie skal være.

Du er velkommen til at kontakte mig for en gratis 20 minutters afklarende samtale, hvis du gerne vil høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig eller din familie.

Du er meget velkommen til at kontakte mig på telefon +45 31 74 87 09 eller skrive en e-mail til info@hellebulowhansen.dk.
Du kan også læse mere på www.hellebulowhansen.dk