Jivamukti yoga flyder i et kreativt, kraftfuldt og dynamisk vinyasa-flow, hvor vores instruktører forbinder de fysiske, spirituelle og etiske dimensioner af yogaen. Under timen vil du opleve en holistisk yogapraksis, hvor både bag- og foroverbøjninger, twists, omvendte stillinger og meditation indgår. De fysiske elementer i timen bliver understøttet af chanting, arbejde med intention, bevidst åndedræt og ikke mindst en opløftende playliste med et særligt udvalgt musiktema.

Kundalini yoga er en dynamisk og rolig yoga form, som altid afsluttes med en meditation. Kundalini yogaens positive effekt på krop og sind, er der forsket meget i, og det er også kend som Mediyoga. Kombinationen af vejrtrækning, yoga stillinger, bevægelse og meditation, hjælper og støtter kroppens naturlige healings processer, og fokuserer blidt kroppens energi på en måde, der kan give adgang til glæde, styrke, balance og en fornemmelse af at være i harmoni. Det kan hjælpe med at balancerer nervesystemet og skabe dybere kropsbevidsthed. Der undervises i et tempo hvor alle kan være med.

Kundalini Yoga is a dynamic and peaceful yoga practice, that supports the body´s natural healing processes, and gently focuses the energy flow through the body in a way that can bring a deep sense of joy, strength, clarity and harmony.

Living Yolates er en holistisk og dybdegående træningsform for krop, sind og sjæl. Her sammensmelter vi yoga, pilates og dans til én organisk time med styrke og smidighed. Vores instruktører arbejder igennem hele din krop med dynamiske øvelser, der stimulerer den indre varme, glød og energi. Visionen i living yolates er at bringe mere frihed og flow ind i dit liv og samtidig skrue tempoet ned, så det essentielle nervesystem får mere ro og balance.

En blid, flowbaseret yogapraksis, der bevæger hele kroppen nænsomt igennem, forløser unødvendige spændinger og inviterer nervesystemet tilbage i balance.
Open Flow Yoga bruger klassiske yogastillinger som udgangspunkt for at lege med mere kreative, ikke-lineære flows, hvor bevægelsen opstår i nænsom respons til din egen krops behov. Klassen vil byde på meditative bølgebevægelser, hvor du flyder frem og tilbage mellem to yogastillinger, små rokkende eller svingende intervaller, der regulerer nervesystemet samt masser af åbne flows, hvor dine bevægelser udfolder sig langsomt og flydende i respons på din indre sansning. En sensorisk,  afstressende og undersøgende yogaform, som rodfæster opmærksomheden i kroppen og tillader dig at meditere i bevægelse.

Open Flow yoga trækker inspiration fra Yoga Somatics og Dynamic Yoga, Somatic Experiencing ® og Soma Embodiment®.

Træningens mål er at øge din mentale og fysiske tilstand og dit grundlæggende velvære med en både blid og udfordrende time. Træningsformen tager udgangspunkt i bevægemønstre fra yoga, kampsport, qi gong, gymnastik og mensendieck og samler de forskellige inspirationer i et program, der skaber øget bevidsthed og robusthed i forhold til hverdagens stress. Fysisk vil du opleve at blive stærkere, mere smidig og samtidig øger du blodtilførslen til dine spændte muskel- og ledgrupper. Vores instruktører afslutter altid timen med en groundende vejrtrækningsmeditation.

På vores vinyasa hold går det sveddryppende hårde program hånd i hånd med et kreativt og anderledes flow. Gennem vores vinyasa yoga vil du opleve, hvordan bevægelse og åndedræt bevidst smelter sammen i et meditativt, kropsligt og mentalt flow. Her flyder hver stilling over i den næste, imens vores instruktører guider dig til at arbejde med din intention. Vinyasa er samtidig inspireret af yogaens spirituelle dimensioner og muligheder. Her styrker du din fysiske krop, og arbejder med rolige og dybe stræk, der afbalancerer nervesystemet og skaber ro i sindet.