Aerial yoga foregår delvis i en særlig slynge/hængekøje der hænger ca. 1 m. over gulvet. Det er en helt unik bevægelsesform, der er legende, sjov, udfordrende og dybt forløsende.
På holdet tager vi os god tid til at blive fortrolige med slyngen, lære grebene at kende, opbygge den fornødne styrke og forstå slyngens bevægelser og styre den. Yogaslyngen kan både omslutte hele kroppen som en slags puppe til støtte og afspænding, og bruges som et bælte, hvor vi laver almindelige yogastillinger. Aerial kendetegnes desuden ved, at man laver mere yoga med hovedet nedad, hvilket er helt utrolig skønt og forløsende for både ryggen og nervesystemet.
Vi anbefaler at deltage på “Aerial Yoga Intro” workshops, før du deltager på klassen.
Aerial Yoga er ikke velegnet hvis du er gravid eller har hjerteproblemer eller alvorlige rygproblemer. Yogatøjet skal dække knæhaser og armhuler og være uden lynlåse.
Klassen undervises på dansk eller engelsk efter behov.