Mød vores dygtige undervisere

Agni, who is from Nepal, is an absolute human being who enlighten the authentic and holistic approach of yoga with clarity, humour and passion. Whether you are spiritual, religious or neither, he provides you a beautiful platform to synchronize in with whatever exists at the present moment in your life. His teaching styles are combined with pertinent wisdom and mystical approach in a comprehensive journey into the self . His peripheral look is very simple but holds a versatile knowledge on every dimension of yoga. Many more can be said about him but to make it short he is just Agni.

Aki´s yoga teaching combines the western adapted style of Anusara Yoga with the knowledge of meridians, energy work, and the anatomy of movement from traditional Thai massage.

Her classes are usually slow paced, allowing time to adjust into the poses. In her classes you will find a sense of calmness, easy to follow and precise alignment instructions and plenty of hands-on adjustments.
Her classes always adapt to the level of participants serving both beginners as well as advanced practitioners. Alternative poses are offered to accommodate the needs of participants with injuries or less flexibility.

Her main aim is to make you experience how a yoga class can make you forget your everyday stress and trouble, to leave the class and head home as a better version of yourself.

Constanza started her yoga journey in her home country of Chile. After a career in Fashion Design and Arts, she decided to pursue her love of yoga further and now has over 2000 hours of study in Yoga Therapy, Restorative Yoga, Aerial Yoga, Yoga Philosophy and Anatomy.
Constanza is an approachable, passionate and creative teacher. She believes in facilitating a learning space where students feel the freedom to discover new ways of expressing movement. Constanza invites her students to leave preconceptions and expectations at the door and empowers students to be in charge of their own bodies and practice.

In Constanza's classes you are invited to move from your senses, experience sweet restorative asanas and end every session with a nice long savasana.
Her perception of an advanced practitioner is more related to knowing yourself and let go of self-judgment, instead of focusing on how physically capable you are in your asana practice.

The teachers who have influenced her: 'I have been lucky enough to learn from Richard Rosen, Steve Haines, Jason Crandell, Maha Rajan, Prakash Narayanan, Rajadurai, Anna Ashby, Gary Carter, Mark Singleton, among many others.'

Constanza teaches internationally and has taught in Europe, Africa, India and South America.

Ditte er kendt for sin sensitive, præcise og hjertevarme guidning. Hun har undervist i yoga siden 2009 og er specialiseret indenfor for alignment og bindevævsbaseret yogaterapi, restorativ yoga og meditation, bowspring, nervesystemsregulering og chocktraume.

Hun er skaber af den terapeutiske og integrative tilgang til yoga - Embodied Living yoga. Ditte har en baggrund som skolelærer og har studeret pædagogisk psykologi. Ditte har arbejdet indenfor feltet psykologi, pædagogik, læring og uddannelse de sidste 20 år. Ditte tilbyder workshops og kurser i Danmark og Skandinavien.

Emilie er tidligere elite håndboldspiller, nuværende hoftedysplasiskæmper og yogalærer i Vinyasa, Hatha og Yin. Emilie har en bachelor i Folkesundhedsvidenskab og læser pt. en kandidatgrad i Idrætsvidenskab.

Emilie ønsker at videregive, det bedste hun ved indenfor yogaens verden. Dette krydrer hun med evidensbaseret viden indenfor idræts- og sundhedsområdet med både ydmyghed og forståelse for, at INGEN mennesker er ens.

Emilie brænder for ordet sundhed med alt, hvad det måtte indebære for den enkelte.

“Min definition af sundhed er ikke nødvendigvis den samme som din. Det mener jeg er en vigtig pointe i livet”.

Emily’s double nationality, Italian and Swedish, contribute to her spirit: Warm and welcoming as well as free and daring.

She began her yoga deepening path in 2018, when she took a 200hr teacher training in Guatemala. This training has lifted her own practice and has motivated her to share the wisdom of yoga with others. She has been teaching yoga in Copenhagen since September 2018.

Her Vinyasa classes are an invitation to self-exploration and self-awareness. She holds space for any state of being, where rest and breaks from the practice are always welcome. The pace of her classes is rather slow, nonetheless sweat drops and challenging poses are guaranteed. Although anatomical alignment cues are an essential element of her teaching, she invites freedom of movement. Steadiness and ease are a key element of her classes, achieved through a sweet smile and an open, daring heart.

Fernando is a physical therapist and osteopath. Fernando started doing yoga 6 years ago after 15 years dancing ballet and teaching pilates. Fernando has lived in India and Thailand where he taught yoga for three years. He travels to several countries around the world to teach anatomy, injury prevention and biomechanics in yoga, bringing yoga to health professionals.
Fernando's dance skills mixed with years of experience in hospitals, therapy clinics and body work makes his classes diverse and unpredictable.
With an extreme care of the movements of the body and a personalised awareness of each student, Fernando creates a safe and strong foundation from the core to the outside, allowing each individual to express and create their own world.

Hver dag mødes vi konstant af indtryk og impulser, som vi skal forholde os til, og som trækker vores opmærksomhed i alle retninger. I Jespers timer præsenteres du for essentielle og brugbare yogateknikker, som bringer opmærksomheden tilbage til kroppen og til åndedrættet.

Både når du bliver guidet ind i enkle og i mere udfordrende stillinger, er fokus altid på det nærværende åndedræt. På den måde kan vi lære at bevare roen - både mens vi er i stillingerne og uden for måtten.

Jesper skaber et legende og udpræget venligt rum, hvor du trygt kan give slip og give plads til yogaens helende effekter. Han lægger vægt på, at vi alle er forskellige, så yogastillingerne skal passe til dig - og ikke omvendt.

Jesper er dybt fascineret af, hvordan kroppen og sindet er forbundet. Han elsker at udforske dette samspil igennem yoga, og derved lade yogaens terapeutiske effekter udfolde sig.

Katrine Suhr har over 7 års erfaring med yoga samt mange tusinde timers praksis og selvstudie. Hun er certificeret yogalærer i både Hatha- og Vinyasa yoga fra Simon Krohn og Yin yoga og mindfulness meditation fra Cathrine Koefoed. Hun er desuden uddannet inden for kommunikation og har i flere år arbejdet i spændingsfeltet mellem politik og medier, men har valgt at forlade denne branche og i stedet gå all-in på livet som yogalærer.

Katrine Suhr er en hjertevarm, passioneret og dedikeret underviser, som har masser af glæde og yogaerfaring at dele ud af. Hendes undervisning bygger på den funktionelle tilgang til kroppen, og hun lægger derfor vægt på, at stillingerne skal tilpasses dig og din krop – ikke omvendt. På den måde er hendes undervisning en invitation til at mærke efter og gå på opdagelse i egen krop. I hendes undervisning vil du opleve elementer fra både den blide og forløsende yin og den styrkende og dynamiske yang – for verden består af begge dele, og det samme gør vi – og det skal der være plads til.

“For mig handler yoga om at give slip – give slip på alle de mange tanker, forestillinger og forventninger vi har til os selv – og bare være som vi er. For vi er alle gode nok, PRÆCIS som vi er!”

Kristines kundalini yoga-timer kommer du til at svede, grine, styrke kroppen og smiddiggøre 'de små grå'. Kristine er passioneret omkring denne dynamiske yogaform, der med en række forskellige teknikker aktiverer nervesystem, kirtler og cirkulation for at stimulere kroppens naturlige flow af energi. Du vil få større styrke, mere fleksibilitet og energi både fysisk og mentalt – og du vil opleve, hvordan du selv kan hjælpe dig til at finde ro i en måske travl hverdag.
"Jeg er dybt fascineret af åndedrættets betydning for vores følelse af velvære og af den helt særlige, afspændende virkning lyd kan have på kroppen og sindet. Vibrationer kan skabe et rum, hvor vi kan slappe af og give helt slip – og bare være."

Kom og mærk dit åndedræt, din krop og dig selv!

Maiken er uddannet yogalærer og yogaterapeut, og færdiggør snart en professionbachelor i psykomotorisk terapi.
Hendes praksis er funderet i den ældindiske Hatha yoga, efter længere tids ophold i Indien og Nepal. Hun har efterfølgende specialiseret sig i yin yoga hos grundlæggeren Paul Grilley i Californien, samt hos yin pioner Bernie Clark i Canada. Yderligere har hun studeret restorativ yogaterapi og traumesensitiv yoga.
Hun underviser yin yoga i yogastudier i København, og psykomotorisk yoga i det psykiatriske felt med personer berørt af spiseforstyrrelser (LMS), angst, stress og traumer. Hun har undervist på forskellige institutioner og bosteder i ind og udland, bl.a. senest i Australien og på Hawaii, USA.
Oprindeligt er hun fra Vejle, men nu bosiddende på Nørrebro.

"At jeg har rejst meget med min undervisning skyldes, at Danmark ligger bagud, i forhold til at inkorporere yoga som terapiform i behandlingssystemet. Hvis du oplever stress-symptomer, angst, uro eller generelt har svært ved at håndtere de kropslige og mentale udfordringer der opstår, når livet bliver for voldsomt, er der ikke meget hjælp af få. Og jeg tror ikke på, at en pille kan kurere symptomerne på længere sigt.
Jeg tror på, at en stabil yoga og meditationspraksis vil have den påvirkning, at man kan lære af genfinde sig selv og den indre ro, der med tiden vil gøre en mere robust i modgang. Dog ikke hvilken som helst yoga. Til start må man tage hensyn til det enkelte individ, og personens stresstilstand og symptomer. Derfor kan psykomotorisk yoga være et godt sted at starte, hvis man for eksempel oplever symptomer såsom ondt i maven, søvnbesvær, hovedpine, smerter, angst, og lignende.
Jeg forsøger mit bedste for at skabe et stemningsfyldt og trygt rum, hvor der er plads til alle med fysiske og mentale forudsætninger og udfordringer, og hvor spørgsmål og tvivl er velkomne.”

Hatha:
Min Hatha yoga undervisning tager udgangspunkt i simple siddende, liggende og stående stillinger. Jeg lægger stor vægt på at skabe en god fornemmelse af jordforbindelse og styrke op igennem fødder, ben, hofter og bækken/lænd.
Fokus vil yderligere være på at skabe balance og afspænding i sind og nervesystem gennem åndedræt og meditation. Af og til afslutter jeg med lydhealing igennem sang og spil fra harmonium under afspænding.

Yin:
Min yin undervisning tager udgangspunkt i simple siddende og liggende stillinger. Øvelserne er primært for den nederste (yin) del af kroppen og skaber en god grounding og opløftende energiflow op igennem hele kroppen. Jeg guider stillingerne igennem det dybe og bevidste åndedræt. Fokus er at skabe nærvær og ro samt at afspænde sind og krop. Gerne tilsat lidt humor. Undervejs vil jeg give Hands-on assist til dem som ønsker dette. Af og til afslutter jeg med lydhealing igennem sang og spil fra harmonium under afspænding.

Jeg er oprindelig fra Vestjylland og uddannet tømrer, og som 21 årig blev yoga en del af mit liv. Min begrundelse for at begynde på yoga var en god portion nysgerrighed og en hel del rygsmerter. Efter et år med yoga var det heldigvis kun nysgerrigheden, der var tilbage. En nysgerrighed jeg fortsat har med mig, og som driver mig til at udvikle mig som yogalærer.

Når jeg ikke underviser eller selv praktiserer yoga, arbejder jeg som tømrer i mit eget lille tømrerfirma, som drives fra en grøn bullett ladcykel.

Min undervisning er baseret på en grundig viden om kroppens anatomi og bevægelsesmønster. Jeg formår at gøre det, der kan virke indviklet mere enkelt og forståeligt. Jeg har tillige stor erfaring med at hjælpe elever med skader og genopbygge styrke i kroppen. Det vigtigste for mig er, at alle elever får en god oplevelse, føler sig set og velkomne.

Mine klasser

Jeg underviser i Hatha og Vinyasa. Mit udgangspunkt er og vil altid være den fysiske krop. Jeg ser den fysiske yoga, som en intelligent og integreret måde at bevæge kroppen på, hvor der er en mentalt bonuseffekt

Jeg lægger vægt på at skabe tryghed og opbygge styre hos hver enkelt elev.

Mikael Tzunami er kropsterapeut uddannet ved Body SDS og har en baggrund som kickbokser på kampplan og som redskabsgymnast. Mikael har i årevis udviklet og blandet forskellige træningsformer i sin træning.

Movement and mobility (M:A:M) er en fusion af yoga, kampsport, qi gong, gymnastik og mensendieck.

M:A:M tager udgangspunkt i at se mennesket 360 grader rundt, og træneruddannelsen har det samme udgangspunkt til dig og din krop. Du vil få en viden og en træning, der tager højde for belastning af det hele menneske. Dette gøres ved at lære kroppen bedre at kende.

Han har altid trænet og lagt stor vægt på udstrækning af kroppen efter træning, hvilket er meget vigtigt for kroppens “frihedsfølelse”.

”Det hele drejer sig om bevidsthed”

I have my background within the performing arts such as dance, circus and performance.
Yoga, as a philosophy as well as a physical practice, has always been close to my heart. Currently working as a change consultant with focus on experience design, mental health, and well being, I see great power in yoga as a transformative practice and potential facilitator of the shift into a higher consciousness which we as humans are in so big need of during this season of our existence. For me yoga informs both my thoughts, words and actions in private as well as professional context. I like to challenge the current rational paradigm which most of our societies are built upon and enhance our sensory and emotional intelligence through experiential transformation. Working both as an experience designer, artist and yoga teacher I like to inspire people to connect with themselves, each other and the nature for the benefit of all beings.

Naya er uddannet koreograf og danser fra Den Danske Scenekunstskole og underviser i yoga, dans og Living Yolates, både ugentlige hold, samt workshops og retreats. Naya har praktiseret yoga i mange år, og elsker at nørde yoga teknik og anatomi. Udover at være koreograf og underviser, er Naya en kunst og kultur-blæksprutte og udvikler diverse events og podcasts.

Living Yolates med Naya er en melodisk klasse med fokus på at forbinde åndedrættet med bevægelse, som et redskab til øget kropsbevidsthed og nærvær i hver bevægelse. Tilgangen spænder fra legende og dynamisk, hvor dansen er et redskab til at slippe kontrol og seriøsitet, til fordybelse, hvor der er plads til roligt at mærke indad.

Rikke Hansen (1971) har undervist i yoga siden 2003, hvor hun kom hjem fra sin første yogauddannelse hos Sivananda Ashram i Sydindien. Siden har hun dykket ned i bl.a. Ayurveda i samarbejde med Ayurveda læge Dr. Unni fra Kovalam, Indien, og studeret hos Godfrey Devereux/ Dynamic yoga TTM kombineret med læren om kropsterapi gennem Manuvision kropsterapeut- og træneruddannelse i 2012.

I dag formidler Rikke sin kropslige forståelse gennem kropsterapeutiske behandlinger, spirituel vejledning, par sessioner, yoga, meditation, faste, udrensninger, kurser, retreats og rejser.

Rikke underviser på NOR: nordic health house, Body all Mind kropsterapeut uddannelsen og er stifter af Kropsterapeutisk Yoga Uddannelse (KYU).

"Yoga har for mig altid været selvterapi. Fra da jeg prøvede det første gang i en kælder på Østerbro i 2000, hvor jeg vitterligt troede, at jeg skulle dø og samtidig vidste, at jeg var kommet hjem. Siden da har jeg undersøgt, hvad min krop prøver at sige til mig og været på opdagelse for at lære og forstå kroppens sprog".

I started to practice yoga in my home country, The Dominican Republic when I was 18 years old. I am profoundly attracted by the traditions intended to awaken the body and mind.

Since 2013 I began teaching and, in my classes, I share what I know from my heart. On one hand, I emphasize awakening sensitive inner awareness, and I strongly encourage strengthening the body & mind. On the other, I bring into awareness the fact that Yoga is much more than practicing asanas. I love guiding people into finding their inner world.

Practicing and teaching have helped me awaken this longing for knowing my Self. It has saved me many times from being oblivious to the world around me, and unaware of the world within me. It challenges me to be devoted and disciplined. I've found freedom through contentment and joy within myself. I'm much more a student than a teacher who irrevocably needs to share this with others.

Stina har undervist yoga siden 2009. Hun tog sin første uddannelse hos Hamsa Yoga Studio og har primært studeret Anusara og Embodied FlowTM.

Hun henter inspiration i mange forskellige yogatilgange og hendes undervisning er som en pose nøje udvalgt blandede bolsjer. Hun har især fokus på det naturlige, personlige udtryk og god “alignment”-teknik og bruger ofte musik – både indspillet og live – på klasserne til at skabe og understøtte stemninger og bringe alle sanser i spil.

“Det vigtigste for mig er, at give dem, der kommer til yoga, en følelse af ejerskab over og ansvar for deres egen praksis. Jeg ser det som min fornemste opgave, at facilitere et rum og instruere på en måde, der skaber tryghed og giver plads til både nysgerrighed, fordybelse og udforskning.”

Stinas kærlighed til yoga har bragt hende vidt omkring. Udover at undervise faste ugentlige yogahold, workshops og retreats, har hun lavet musik målrettet yogaklasser og er medstifter af Copenhagen Yoga Festival.

Stinna har undervist yoga siden 2003 og er uddannet i Indien, USA og på Bali. Hun er certificeret i Rolfing Strukturel Integration (bindevævsbaseret kropsterapi), FDZ-Zoneterapeut og har en kandidat i Dans og formidling fra Den Danske Scenekunstskole. Hun er KRI certificeret Kundalini Yogalærer og elsker at nørde bevægelse, nervesystem, krop, sind og energi flow. Stinna har en meget udramatisk tilgang til livet og til yoga, og syntes der er mange forskellige veje til at lande godt i sig selv. Derfor underviser hun også i alt fra Vinyasa til Yin og Kundalini m.m.

“Hver yogatype har sin unikke medicin”. Nogle dage har man brug for et svedigt flow, og andre dage skal man finde ro, stilhed, fokus og dyb hvile. Min intention for min undervisning er, at eleverne kan føle sig trygge og give sig hen til deres yogapraksis. Noget yoga f.eks. Kundalini kan måske virke specielt og anderledes i begyndelsen, men jeg gør mit bedste for, at det er tilgængeligt og anvendeligt, så vi virkelig kan bruge det til noget, og komme i dybere balance i krop og sind.

Før corona rejste Stinna ofte og gerne til Indien. Hun har turneret verden rundt som gymnast, danser og koreograf, blandt andet som instruktør for DGI's Verdenshold. Når Stinna ikke er på NOR:, underviser hun for Cathrine Yoga Academy, for DGI, på skolerne i Oure m.m.

Tekst på vej

Looking for a balance to the colorful media circus, the constant pursuit of higher, faster, and more I landed on the yoga mat. When I took my first Jivamukti Yoga I lost my heart to this method which combines a power, joyful asana practice, meditation, singing of mantras and studying the ancient yogic scriptures. I became a Certified Jivamukti Teacher in 2014 and have since been teaching in Hamburg and Copenhagen. I like to encourage my students to be patient and loving with themselves, being present and aware in the now and to recognize that we do have everything within us to be happy.

I am a Certified Infant Massage Instructor with the International Association of Infant Massage (IAIM), I love to facilitate the course with parents and their babies, I firmly believe that the nurturing touch is the base for loving future generations. I am a mum of two beautiful girls, who made me discover my strength and also my weaknesses, that´s why I decided to become facilitator in Mindful Motherhood Training too.
In the beginning of 2019 I met the Gong and Aidan McIntyre, a life changing experience. I am now making waves with the gong and other instruments like Koshi bells and Singing Bowls, join me for a deeply relaxing gong bath or an individual Sound Healing session.