

Expect to go deep into your Self and your body, working on rebalancing your subtle energy while firing up the body on the yoga mat. Her classes are always a balance of yin and yang, the softness and the hardness, the feminine and the masculine. Always with a deep focus on the body, the breath and its wiseness. Each class focuses on balancing our energetic centers (Chakras) by using inspiring music, various combinations of asanas that challenges you and soften you, kundalini shaking and pranayama.
Her influences are from Ashtanga and Vinyasa combined with trainings in energetic healing, evolutionary astrology and transformational coaching.
Get ready to go deep into all layers of your body and emerge from it renewed.
Even if you are a beginner there will be options for all levels.

Hun er skaber af den terapeutiske og integrative tilgang til yoga - Embodied Living yoga. Ditte har en baggrund som skolelærer og har studeret pædagogisk psykologi. Ditte har arbejdet indenfor feltet psykologi, pædagogik, læring og uddannelse de sidste 20 år. Ditte tilbyder workshops og kurser i Danmark og Skandinavien.

She began her yoga deepening path in 2018, when she took a 200hr teacher training in Guatemala. This training has lifted her own practice and has motivated her to share the wisdom of yoga with others. She has been teaching yoga in Copenhagen since September 2018.
Her Vinyasa classes are an invitation to self-exploration and self-awareness. She holds space for any state of being, where rest and breaks from the practice are always welcome. The pace of her classes is rather slow, nonetheless sweat drops and challenging poses are guaranteed. Although anatomical alignment cues are an essential element of her teaching, she invites freedom of movement. Steadiness and ease are a key element of her classes, achieved through a sweet smile and an open, daring heart.

Esther Jane completed her first yoga instructor program in 2014 and has taught yoga since then. In June 2016, she took a big step further on her yoga path and went to Costa Rica to follow the 300-hours Jivamukti Yoga Teacher Training program.
Esther Jane keeps the body in focus: seeing the body, respecting the body and encouraging her students to find the best way possible to be in tune with their bodies.
Esther Jane sees yoga as a tool that can help release fear, anxiety, emotional barriers and traumas, making it possible to really live from one’s heart. Through a variety of poses and by use of conscious sequencing, the classes and workshops she teaches are focused on increasing strength, flexibility, and balance through stability, and on providing the space to discover the truth in transition and a sense of lightness in one’s practice.

Fernando's dance skills mixed with years of experience in hospitals, therapy clinics and body work makes his classes diverse and unpredictable.
With an extreme care of the movements of the body and a personalised awareness of each student, Fernando creates a safe and strong foundation from the core to the outside, allowing each individual to express and create their own world.

På Jannis klasser er intentionen at guide dig til at lande i kroppen, og til at overgive dig til nuet, med alt hvad det rummer. Alle kroppe er forskellige, og derfor fokuserer hun ikke så meget på 'perfekt' alignment, men mere på at lade dig finde dit eget autentiske udtryk i yogastillingerne, og derigennem slippe tankerne om at noget er rigtigt eller forkert.
Janni elsker at lege med sekvensering, fri bevægelse og musik, og er dybt fascineret af de bevægelser, der sker inde i kroppen, selv når den ydre form er statisk.

I Jenný's undervisning vil du opleve en holistisk yogapraksis, med dynamiske og kreative flow sekvenser sammen med omvendte stillinger og balanceøvelser. Hendes timer opfordre til at vende blikket indad samt udforske yogaens dybere lag og bagvedliggende filosofi. Du vil opleve dybe stræk, hands-on assists, meditation og chanting.

Jeg er uddannet i Hatha, Vinyasa, Power og Restorative yoga og mixer gerne, dvs. jeg underviser ikke efter et bestemt dogme eller regime, men har et holistisk fokus på krop, sind, hjerte og åndedræt som redskaber til at komme derhen hvor du vil. Jeg har set lidt af hvert, prøvet meget og ved at livet kan leves på mange måder, bl.a. fra at have undervist, superviseret og ledet voksne i mere end 25 år, heraf i yoga i 12 år – og jeg er i øvrigt både coachcertificeret, konsulent- og lederuddannet.

Hendes praksis er funderet i den ældindiske Hatha yoga, efter længere tids ophold i Indien og Nepal. Hun har efterfølgende specialiseret sig i yin yoga hos grundlæggeren Paul Grilley i Californien, samt hos yin pioner Bernie Clark i Canada. Yderligere har hun studeret restorativ yogaterapi og traumesensitiv yoga.
Hun underviser yin yoga i yogastudier i København, og psykomotorisk yoga i det psykiatriske felt med personer berørt af spiseforstyrrelser (LMS), angst, stress og traumer. Hun har undervist på forskellige institutioner og bosteder i ind og udland, bl.a. senest i Australien og på Hawaii, USA.
Oprindeligt er hun fra Vejle, men nu bosiddende på Nørrebro.
"At jeg har rejst meget med min undervisning skyldes, at Danmark ligger bagud, i forhold til at inkorporere yoga som terapiform i behandlingssystemet. Hvis du oplever stress-symptomer, angst, uro eller generelt har svært ved at håndtere de kropslige og mentale udfordringer der opstår, når livet bliver for voldsomt, er der ikke meget hjælp af få. Og jeg tror ikke på, at en pille kan kurere symptomerne på længere sigt.
Jeg tror på, at en stabil yoga og meditationspraksis vil have den påvirkning, at man kan lære af genfinde sig selv og den indre ro, der med tiden vil gøre en mere robust i modgang. Dog ikke hvilken som helst yoga. Til start må man tage hensyn til det enkelte individ, og personens stresstilstand og symptomer. Derfor kan psykomotorisk yoga være et godt sted at starte, hvis man for eksempel oplever symptomer såsom ondt i maven, søvnbesvær, hovedpine, smerter, angst, og lignende.
Jeg forsøger mit bedste for at skabe et stemningsfyldt og trygt rum, hvor der er plads til alle med fysiske og mentale forudsætninger og udfordringer, og hvor spørgsmål og tvivl er velkomne.”

Min Hatha yoga undervisning tager udgangspunkt i simple siddende, liggende og stående stillinger. Jeg lægger stor vægt på at skabe en god fornemmelse af jordforbindelse og styrke op igennem fødder, ben, hofter og bækken/lænd.
Fokus vil yderligere være på at skabe balance og afspænding i sind og nervesystem gennem åndedræt og meditation. Af og til afslutter jeg med lydhealing igennem sang og spil fra harmonium under afspænding.
Yin:
Min yin undervisning tager udgangspunkt i simple siddende og liggende stillinger. Øvelserne er primært for den nederste (yin) del af kroppen og skaber en god grounding og opløftende energiflow op igennem hele kroppen. Jeg guider stillingerne igennem det dybe og bevidste åndedræt. Fokus er at skabe nærvær og ro samt at afspænde sind og krop. Gerne tilsat lidt humor. Undervejs vil jeg give Hands-on assist til dem som ønsker dette. Af og til afslutter jeg med lydhealing igennem sang og spil fra harmonium under afspænding.

Når jeg ikke underviser eller selv praktiserer yoga, arbejder jeg som tømrer i mit eget lille tømrerfirma, som drives fra en grøn bullett ladcykel.
Min undervisning er baseret på en grundig viden om kroppens anatomi og bevægelsesmønster. Jeg formår at gøre det, der kan virke indviklet mere enkelt og forståeligt. Jeg har tillige stor erfaring med at hjælpe elever med skader og genopbygge styrke i kroppen. Det vigtigste for mig er, at alle elever får en god oplevelse, føler sig set og velkomne.
Mine klasser
Jeg underviser i Hatha og Vinyasa. Mit udgangspunkt er og vil altid være den fysiske krop. Jeg ser den fysiske yoga, som en intelligent og integreret måde at bevæge kroppen på, hvor der er en mentalt bonuseffekt
Jeg lægger vægt på at skabe tryghed og opbygge styre hos hver enkelt elev.

Yoga, as a philosophy as well as a physical practice, has always been close to my heart. Currently working as a change consultant with focus on experience design, mental health, and well being, I see great power in yoga as a transformative practice and potential facilitator of the shift into a higher consciousness which we as humans are in so big need of during this season of our existence. For me yoga informs both my thoughts, words and actions in private as well as professional context. I like to challenge the current rational paradigm which most of our societies are built upon and enhance our sensory and emotional intelligence through experiential transformation. Working both as an experience designer, artist and yoga teacher I like to inspire people to connect with themselves, each other and the nature for the benefit of all beings.

Living Yolates med Naya er en melodisk klasse med fokus på at forbinde åndedrættet med bevægelse, som et redskab til øget kropsbevidsthed og nærvær i hver bevægelse. Tilgangen spænder fra legende og dynamisk, hvor dansen er et redskab til at slippe kontrol og seriøsitet, til fordybelse, hvor der er plads til roligt at mærke indad.

I dag formidler Rikke sin kropslige forståelse gennem kropsterapeutiske behandlinger, spirituel vejledning, par sessioner, yoga, meditation, faste, udrensninger, kurser, retreats og rejser.
Rikke underviser på NOR: nordic health house, Body all Mind kropsterapeut uddannelsen og er stifter af Kropsterapeutisk Yoga Uddannelse (KYU).
"Yoga har for mig altid været selvterapi. Fra da jeg prøvede det første gang i en kælder på Østerbro i 2000, hvor jeg vitterligt troede, at jeg skulle dø og samtidig vidste, at jeg var kommet hjem. Siden da har jeg undersøgt, hvad min krop prøver at sige til mig og været på opdagelse for at lære og forstå kroppens sprog".

During my classes, I always bring something to work with and I like holding the space in a calm yet grounding manner so that we all feel comfortable and safe to explore our boundaries from a pure place of presence and silence. At the end of each class, there is always a moment of contemplation or meditation where we can experience our Self from that place within us that is free from stress and tension.
My Hatha and Vinyasa classes are classic and normal for all levels and it is always the students who define what we will do during the time. I always like to challenge myself and others to discover all that we are capable of doing but never from a place of force nor disrespect. It is my intention always that the students find their own words and ways to discover their bodies and boundaries themselves.
In my Yin classes, we explore what's hidden underneath and we target the deep tissues like the bones, the joints, and the fascia. There is room to experience the subtle sensitive energy of the body when we can be still in certain positions for some time and there is room to nourish and heal from injuries and deep stress. There are 3 core advises I put emphasis during my classes: Find the resistance of your body. Resolve to remain still. & Time.
I organize sound healing sessions combined with Yoga where we explore different themes and we come together with the same aim. Each session is unique and with the help of the instruments, we more easily go into deep relaxation where restoration and healing are possible.
Rosángela Acosta (rayoga.dk)

Hun henter inspiration i mange forskellige yogatilgange og hendes undervisning er som en pose nøje udvalgt blandede bolsjer. Hun har især fokus på det naturlige, personlige udtryk og god “alignment”-teknik og bruger ofte musik – både indspillet og live – på klasserne til at skabe og understøtte stemninger og bringe alle sanser i spil.
“Det vigtigste for mig er, at give dem, der kommer til yoga, en følelse af ejerskab over og ansvar for deres egen praksis. Jeg ser det som min fornemste opgave, at facilitere et rum og instruere på en måde, der skaber tryghed og giver plads til både nysgerrighed, fordybelse og udforskning.”
Stinas kærlighed til yoga har bragt hende vidt omkring. Udover at undervise faste ugentlige yogahold, workshops og retreats, har hun lavet musik målrettet yogaklasser og er medstifter af Copenhagen Yoga Festival.



In the beginning of 2019 I met the Gong and Aidan McIntyre, a life changing experience. I am now making waves with the gong and other instruments like Koshi bells and Singing Bowls, join me for a deeply relaxing gong bath or an individual Sound Healing session.