Mød vores dygtige undervisere

Agni, who is from Nepal, is an absolute human being who enlighten the authentic and holistic approach of yoga with clarity, humour and passion. Whether you are spiritual, religious or neither, he provides you a beautiful platform to synchronize in with whatever exists at the present moment in your life. His teaching styles are combined with pertinent wisdom and mystical approach in a comprehensive journey into the self . His peripheral look is very simple but holds a versatile knowledge on every dimension of yoga. Many more can be said about him but to make it short he is just Agni.

Tekst på vej...

Kropsterapeutisk yoga er en yogaform, hvor du lærer at lytte til dig selv og din krop i et roligt og nærværende tempo.

Bibi´s interesse for yoga begyndte for 7 år siden efter flere rejser til Indien for bl.a. at behandle en svær tilbagevendende allergi. Yoga blev en stor del af hendes liv, og i dag er hun bl.a. hjælpelærer/assisterende på Kropsterapeutisk Yogauddannelse (KYU) her på NOR:.

”Roen fra yogaen og nærværet med mig selv, har givet mig en ny vej i livet. Jeg tror på, at hvis vi er gode ved os selv, så spreder det sig som ringe i vandet, og så bliver verden et bedre sted. Så hvis jeg kan videreformidle dette, så er min lykke gjort.”

To me, yoga means union of body, mind, and spirit.

I like to work with the limitations and frustration therefore I think it is important to build a safe space where the student feels comfortable to start exploring infinite possibilities
and perhaps create their own meaning for YOGA.
For me the key is to be constant on practicing and to have fun along the way - to enjoy every asana.
My teacher always said that it would be interesting to do a class only with the asanas we dislike. Now that is a challenge!
In my classes I propose new perspectives defying those limitations but always keeping it playful.
I also enjoy introducing pranayama’s in the practice, since I believe it's a very important part of a yogi’s path.

A little bit about myself:
I'm from Argentina but I've been living abroad since 2018. I enjoy painting and traveling, love outdoor activities and finding new music.
Back in Buenos Aires I studied contemporary dance and ballet, and last year I finished my yoga training.
My mom is a reiki teacher and pranic healer from whom I've learned a lot too. She's one of my favorite humans.

I bring to NOR: fresh ideas to splash on the mat, incorporating some of my dance and holistic background, and a big smile.

Celina har uddannet sig i kropsterapeutisk yoga (KYU) efter en flerårig rejse med fokus på kroppens udtryk og fortællinger særligt gennem yogaen. Med en baggrund som psykolog formidler Celina gennem sin undervisning et syn på mennesket som en helhed, der ikke kan eller bør adskilles i krop og sind.

"For mig tilbyder yogaen et rum for nærvær og fordybelse med plads til at være hele mig, lægge mærke og lytte til alle de signaler som let kan overses i en travl hverdag. Den Kropsterapeutiske yoga virker på så mange planer og jeg forundres stadig over de erkendelser den giver mig. Effekten er lige så stærk som samtaleterapi - det er blot en anden vej, men mindst lige så vigtig.

Christine is a BSc in Global Nutrition and Health, cookbook author, food photographer and stylist, wellness coach, and movement nerd.

She has completed more than 600 hours of training with the Strala yoga faculty and is now sharing this practice on as well as off the mat. It’s a practice of ease and softness that nurtures your mind and body and will leave you glowing from the inside out.

Ditte er kendt for sin sensitive, præcise og hjertevarme guidning. Hun har undervist i yoga siden 2009 og er specialiseret indenfor for alignment og bindevævsbaseret yogaterapi, restorativ yoga og meditation, bowspring, nervesystemsregulering og chocktraume.

Hun er skaber af den terapeutiske og integrative tilgang til yoga - Embodied Living yoga. Ditte har en baggrund som skolelærer og har studeret pædagogisk psykologi. Ditte har arbejdet indenfor feltet psykologi, pædagogik, læring og uddannelse de sidste 20 år. Ditte tilbyder workshops og kurser i Danmark og Skandinavien.

Emilie er tidligere elite håndboldspiller, nuværende hoftedysplasiskæmper og yogalærer i Vinyasa, Hatha og Yin. Emilie har en bachelor i Folkesundhedsvidenskab og læser pt. en kandidatgrad i Idrætsvidenskab.

Emilie ønsker at videregive, det bedste hun ved indenfor yogaens verden. Dette krydrer hun med evidensbaseret viden indenfor idræts- og sundhedsområdet med både ydmyghed og forståelse for, at INGEN mennesker er ens.

Emilie brænder for ordet sundhed med alt, hvad det måtte indebære for den enkelte.

“Min definition af sundhed er ikke nødvendigvis den samme som din. Det mener jeg er en vigtig pointe i livet”.

Emily’s double nationality, Italian and Swedish, contribute to her spirit: Warm and welcoming as well as free and daring.

She began her yoga deepening path in 2018, when she took a 200hr teacher training in Guatemala. This training has lifted her own practice and has motivated her to share the wisdom of yoga with others. She has been teaching yoga in Copenhagen since September 2018.

Her Vinyasa classes are an invitation to self-exploration and self-awareness. She holds space for any state of being, where rest and breaks from the practice are always welcome. The pace of her classes is rather slow, nonetheless sweat drops and challenging poses are guaranteed. Although anatomical alignment cues are an essential element of her teaching, she invites freedom of movement. Steadiness and ease are a key element of her classes, achieved through a sweet smile and an open, daring heart.

Fernando is a physical therapist and osteopath. Fernando started doing yoga 6 years ago after 15 years dancing ballet and teaching pilates. Fernando has lived in India and Thailand where he taught yoga for three years. He travels to several countries around the world to teach anatomy, injury prevention and biomechanics in yoga, bringing yoga to health professionals.
Fernando's dance skills mixed with years of experience in hospitals, therapy clinics and body work makes his classes diverse and unpredictable.
With an extreme care of the movements of the body and a personalised awareness of each student, Fernando creates a safe and strong foundation from the core to the outside, allowing each individual to express and create their own world.

Yoga har været en stor del af mit liv de sidste 11 år og har givet mig et helt vildt stabilt fundament for et kærligt møde med mig selv. Jeg har i de seneste 5 år beskæftiget mig med yoga for gravide, for kvindelivet og efterfødsel, men jeg elsker også at undervise sveddryppende vinyasa eller blid yin med fokus på energibanerne, nervesystemet og indre ro.

Fælles for min undervisning er, at den er omfavnende og handler om at skabe kontakt til dit indre liv. Jeg ser mig selv som en guide, der giver dig plads og modet til at være nysgerrig og undersøgende på dine egne bevægelser og dermed plads til, at du selv finder din vej i, hvad der føles udviklende for din krop og ikke mindst dit sind! Der er så meget plads til dig og til at fylde på mine klasser med præcis det udgangspunkt, som du kommer med.

Jeg drysser med viden om biomekanik, yogabegreber, traditionel kinesisk medicin og nervesystemet. På mine gravidyogaklasser vil du også møde fællesskab, delinger, ve-mestring og fødselsforberedende elementer.

Udover at være yogalærer er jeg også fødselshjælper (doula) og er uddannet Cand.it (interaktionsdesign), hvor jeg skrev speciale om den emotionelle graviditet.

Hver dag mødes vi konstant af indtryk og impulser, som vi skal forholde os til, og som trækker vores opmærksomhed i alle retninger. I Jespers timer præsenteres du for essentielle og brugbare yogateknikker, som bringer opmærksomheden tilbage til kroppen og til åndedrættet.

Både når du bliver guidet ind i enkle og i mere udfordrende stillinger, er fokus altid på det nærværende åndedræt. På den måde kan vi lære at bevare roen - både mens vi er i stillingerne og uden for måtten.

Jesper skaber et legende og udpræget venligt rum, hvor du trygt kan give slip og give plads til yogaens helende effekter. Her skal du ikke præstere eller kunne nå dine tæer for at være med — du kan derimod lukke øjnene og lade roen sænke sig, eller lege med når vi udfordrer tyngdekraften med omvendte stillinger i vinyasa-timerne.

Jesper er dybt fascineret af, hvordan kroppen og sindet er forbundet. Han elsker at udforske dette samspil igennem yoga, og derved lade yogaens terapeutiske effekter udfolde sig.

Katrine Suhr har over 7 års erfaring med yoga samt mange tusinde timers praksis og selvstudie. Hun er certificeret yogalærer i både Hatha- og Vinyasa yoga fra Simon Krohn og Yin yoga og mindfulness meditation fra Cathrine Koefoed. Hun er desuden uddannet inden for kommunikation og har i flere år arbejdet i spændingsfeltet mellem politik og medier, men har valgt at forlade denne branche og i stedet gå all-in på livet som yogalærer.

Katrine Suhr er en hjertevarm, passioneret og dedikeret underviser, som har masser af glæde og yogaerfaring at dele ud af. Hendes undervisning bygger på den funktionelle tilgang til kroppen, og hun lægger derfor vægt på, at stillingerne skal tilpasses dig og din krop – ikke omvendt. På den måde er hendes undervisning en invitation til at mærke efter og gå på opdagelse i egen krop. I hendes undervisning vil du opleve elementer fra både den blide og forløsende yin og den styrkende og dynamiske yang – for verden består af begge dele, og det samme gør vi – og det skal der være plads til.

“For mig handler yoga om at give slip – give slip på alle de mange tanker, forestillinger og forventninger vi har til os selv – og bare være som vi er. For vi er alle gode nok, PRÆCIS som vi er!”

“Feel what needs to be felt, express what needs to be expressed, move out what needs to go and tune in to what remains – the essence of you, right here, right now”

In my teaching I wish to give a lot of space to do just that - for compassionate exploration, expression, and connection. Using our bodies not to get to a pose but using the shapes and our movement to tune into our bodies – ourselves. Allowing space to be fully present, feel and explore what’s inside, allowing ourselves to express and move through whatever is present in a particular day with our movement or stillness and re-establishing connection both within and outside us.

My Vinyasa classes tend to be quite dynamic and flow-y, encouraging you to tune in and find your own unique way of moving, yet I also focus on helping students develop body-awareness and strength to be able to move in a safe and sustainable way and avoid injuries while finding softness in the effort. I wish to create a perfect balance of movement to lift the energy and stillness to tune back in.
My Yin classes, on the other hand, are rather rest-focused and allow you to completely drop into stillness with presence and ease.

In addition to Hatha, Vinyasa and Yin yoga I am also trained as a sound therapy practitioner, facilitating sound bath journeys in groups and individually.

Kristines kundalini yoga-timer kommer du til at svede, grine, styrke kroppen og smiddiggøre 'de små grå'. Kristine er passioneret omkring denne dynamiske yogaform, der med en række forskellige teknikker aktiverer nervesystem, kirtler og cirkulation for at stimulere kroppens naturlige flow af energi. Du vil få større styrke, mere fleksibilitet og energi både fysisk og mentalt – og du vil opleve, hvordan du selv kan hjælpe dig til at finde ro i en måske travl hverdag.
"Jeg er dybt fascineret af åndedrættets betydning for vores følelse af velvære og af den helt særlige, afspændende virkning lyd kan have på kroppen og sindet. Vibrationer kan skabe et rum, hvor vi kan slappe af og give helt slip – og bare være."

Kom og mærk dit åndedræt, din krop og dig selv!

Hatha:
Min Hatha yoga undervisning tager udgangspunkt i simple siddende, liggende og stående stillinger. Jeg lægger stor vægt på at skabe en god fornemmelse af jordforbindelse og styrke op igennem fødder, ben, hofter og bækken/lænd.
Fokus vil yderligere være på at skabe balance og afspænding i sind og nervesystem gennem åndedræt og meditation. Af og til afslutter jeg med lydhealing igennem sang og spil fra harmonium under afspænding.

Yin:
Min yin undervisning tager udgangspunkt i simple siddende og liggende stillinger. Øvelserne er primært for den nederste (yin) del af kroppen og skaber en god grounding og opløftende energiflow op igennem hele kroppen. Jeg guider stillingerne igennem det dybe og bevidste åndedræt. Fokus er at skabe nærvær og ro samt at afspænde sind og krop. Gerne tilsat lidt humor. Undervejs vil jeg give Hands-on assist til dem som ønsker dette. Af og til afslutter jeg med lydhealing igennem sang og spil fra harmonium under afspænding.

Jeg er oprindelig fra Vestjylland og uddannet tømrer, og som 21 årig blev yoga en del af mit liv. Min begrundelse for at begynde på yoga var en god portion nysgerrighed og en hel del rygsmerter. Efter et år med yoga var det heldigvis kun nysgerrigheden, der var tilbage. En nysgerrighed jeg fortsat har med mig, og som driver mig til at udvikle mig som yogalærer.

Når jeg ikke underviser eller selv praktiserer yoga, arbejder jeg som tømrer i mit eget lille tømrerfirma, som drives fra en grøn bullett ladcykel.

Min undervisning er baseret på en grundig viden om kroppens anatomi og bevægelsesmønster. Jeg formår at gøre det, der kan virke indviklet mere enkelt og forståeligt. Jeg har tillige stor erfaring med at hjælpe elever med skader og genopbygge styrke i kroppen. Det vigtigste for mig er, at alle elever får en god oplevelse, føler sig set og velkomne.

Mine klasser

Jeg underviser i Hatha og Vinyasa. Mit udgangspunkt er og vil altid være den fysiske krop. Jeg ser den fysiske yoga, som en intelligent og integreret måde at bevæge kroppen på, hvor der er en mentalt bonuseffekt

Jeg lægger vægt på at skabe tryghed og opbygge styre hos hver enkelt elev.

Mikael Tzunami er kropsterapeut uddannet ved Body SDS og har en baggrund som kickbokser på kampplan og som redskabsgymnast. Mikael har i årevis udviklet og blandet forskellige træningsformer i sin træning.

Movement and mobility (M:A:M) er en fusion af yoga, kampsport, qi gong, gymnastik og mensendieck.

M:A:M tager udgangspunkt i at se mennesket 360 grader rundt, og træneruddannelsen har det samme udgangspunkt til dig og din krop. Du vil få en viden og en træning, der tager højde for belastning af det hele menneske. Dette gøres ved at lære kroppen bedre at kende.

Han har altid trænet og lagt stor vægt på udstrækning af kroppen efter træning, hvilket er meget vigtigt for kroppens “frihedsfølelse”.

”Det hele drejer sig om bevidsthed”

Tekst på vej

Yoga har været en integreret del af mit liv i en del år efterhånden og er for mig ikke længere en praksis, der kun finder sted på måtten men meget mere end det. For mig er det blevet en måde at være i verden på. Formelt er jeg certificeret underviser i Vinyasa og Hatha yoga samt certificeret underviser i meditation og mindfulness.

Mere uformelt set er jeg en bevægelsesnørd, som holder meget af at udforske min egen praksis men også at hjælpe andre med at udforske deres. Jeg er enormt nysgerrig på mennesker og tror på, at krop og sind er en og samme. Derfor læser jeg til Psykomotorisk terapeut, hvor jeg dagligt nørder fysiolog, anatomi, bevægelse, afspænding, psykologi og meget mere. Alt sammen noget som ind i mellem kommer til udtryk i min undervisning i form af f.eks. skuldervendninger og kærlige tryk under savasana.

I mit virke som underviser søger jeg at skabe et nærværende og nysgerrigt rum, hvor der er plads til at udforske de ydre og indre fornemmelser, som opstår ved at bevæge sig med integritet og bevidst vejrtrækning.

Om jeg underviser en kraftfuld Vinyasa klasse eller en rolig Slow Flow klasse, søger jeg altid at guide i en inkluderende retning, hvor jeg fastholder, at destinationen ikke behøver at være den samme for alle. Således at jeg kan holde et rum, hvor alle kan føle sig velkomne.

Nanna has been teaching yoga and meditation full time for more than a decade. Her love for movement started as a child where dance played a big part in her life up until she got both knees injured in her teens. She found yoga and the first thing was the ability to move again without pain! Second she found the connection of mind and body. Experiencing the internal shift from performing movement to experiencing movement, and a new awareness grew.

It's from this place Nanna shares. Her own love for movement, that grew into teaching, that grew into exploring and sharing meditation. It's brought her around the world to study and teach. She's been part of creating events in more than 10 European cities. She has assisted in multiple trainings and she's had the great experience of teaching in trainings herself.

Her teaching style is characterised by a curiosity of body awareness, sensibility, subtle movement and bringing meditative awareness into our way of moving. In a world where our energy and attention is often directed outwards, she wish to bring the attention back to ourselves by exploring the body through simple movements and meditation. When we bring the energy back home to ourselves, we can recover, heal, and experience more clarity about what is important to us.

"My wish is that through our practice we are reminded of our connection with each other, while at the same time strengthened as individuals in the differences we have. In that sense yoga and meditation can support and nourish both the community and the life of the individual.

I am forever grateful for all my different teachers through time.

Naya er uddannet koreograf og danser fra Den Danske Scenekunstskole og underviser i yoga, dans og Living Yolates, både ugentlige hold, samt workshops og retreats. Naya har praktiseret yoga i mange år, og elsker at nørde yoga teknik og anatomi. Udover at være koreograf og underviser, er Naya en kunst og kultur-blæksprutte og udvikler diverse events og podcasts.

Living Yolates med Naya er en melodisk klasse med fokus på at forbinde åndedrættet med bevægelse, som et redskab til øget kropsbevidsthed og nærvær i hver bevægelse. Tilgangen spænder fra legende og dynamisk, hvor dansen er et redskab til at slippe kontrol og seriøsitet, til fordybelse, hvor der er plads til roligt at mærke indad.

Rikke Hansen (1971) har undervist i yoga siden 2003, hvor hun kom hjem fra sin første yogauddannelse hos Sivananda Ashram i Sydindien. Siden har hun dykket ned i bl.a. Ayurveda i samarbejde med Ayurveda læge Dr. Unni fra Kovalam, Indien, og studeret hos Godfrey Devereux/ Dynamic yoga TTM kombineret med læren om kropsterapi gennem Manuvision kropsterapeut- og træneruddannelse i 2012.

I dag formidler Rikke sin kropslige forståelse gennem kropsterapeutiske behandlinger, spirituel vejledning, par sessioner, yoga, meditation, faste, udrensninger, kurser, retreats og rejser.

Rikke underviser på NOR: nordic health house, Body all Mind kropsterapeut uddannelsen og er stifter af Kropsterapeutisk Yoga Uddannelse (KYU).

"Yoga har for mig altid været selvterapi. Fra da jeg prøvede det første gang i en kælder på Østerbro i 2000, hvor jeg vitterligt troede, at jeg skulle dø og samtidig vidste, at jeg var kommet hjem. Siden da har jeg undersøgt, hvad min krop prøver at sige til mig og været på opdagelse for at lære og forstå kroppens sprog".

I started to practice yoga in my home country, The Dominican Republic when I was 18 years old. I am profoundly attracted by the traditions intended to awaken the body and mind.

Since 2013 I began teaching and, in my classes, I share what I know from my heart. On one hand, I emphasize awakening sensitive inner awareness, and I strongly encourage strengthening the body & mind. On the other, I bring into awareness the fact that Yoga is much more than practicing asanas. I love guiding people into finding their inner world.

Practicing and teaching have helped me awaken this longing for knowing my Self. It has saved me many times from being oblivious to the world around me, and unaware of the world within me. It challenges me to be devoted and disciplined. I've found freedom through contentment and joy within myself. I'm much more a student than a teacher who irrevocably needs to share this with others.

Simon Krohn er uddannet yogalærer og certificeret på det højeste niveau inden for Yoga Alliance. Han er cand.mag. i filosofi med fokus på indisk filosofi, og han er forfatter til den anmelderroste bog “Nærmere noget” samt til den nye bog “Liv og luft”, som handler om vejrtrækningen.

Simon har undervist i yoga og meditation i 21 år og er én af Skandinaviens mest efterspurgte yogalærere.

Simon afholder både 24-timers kurser og 100-timers yogalæreruddannelse hos NOR:.

Læs mere om Simon på www.mindyourself.dk.

Yogalærer, Børneyogalærer, Aerialyogalærer, Ansigtsyogalærer, Mindfulnessinstruktør og forfatter til to yogabøger.

I over 20 år har yoga været den røde tråd i mit liv - min kilde til glæde og energi, når himlen er blå, og mit holdepunkt og anker, når stormen suser. At dele glæden ved at være tilstede i nuet og i egen krop, er intet mindre end en stor ære og fornøjelse.

Jeg har undervist i yoga på fuld tid siden 2004, og min tilgang til yoga er at se folk i øjnene og formidle, så enhver kan forstå det - alle skal have en varm og god oplevelse og en glad krop med hjem.

Jeg underviser Aerial Yoga, Aerial Restorative, Funktionel Yoga, Blid Yoga, Hatha, Vinyasa, Ansigtsyoga, Børneyoga og Børne Aerial. Jeg uddanner desuden Børneyogalærere og Aerialyogalærere.

Stina har undervist yoga siden 2009. Hun tog sin første uddannelse hos Hamsa Yoga Studio og har primært studeret Anusara og Embodied FlowTM.

Hun henter inspiration i mange forskellige yogatilgange og hendes undervisning er som en pose nøje udvalgt blandede bolsjer. Hun har især fokus på det naturlige, personlige udtryk og god “alignment”-teknik og bruger ofte musik – både indspillet og live – på klasserne til at skabe og understøtte stemninger og bringe alle sanser i spil.

“Det vigtigste for mig er, at give dem, der kommer til yoga, en følelse af ejerskab over og ansvar for deres egen praksis. Jeg ser det som min fornemste opgave, at facilitere et rum og instruere på en måde, der skaber tryghed og giver plads til både nysgerrighed, fordybelse og udforskning.”

Stinas kærlighed til yoga har bragt hende vidt omkring. Udover at undervise faste ugentlige yogahold, workshops og retreats, har hun lavet musik målrettet yogaklasser og er medstifter af Copenhagen Yoga Festival.

Stinna har undervist yoga siden 2003 og er uddannet i Indien, USA og på Bali. Hun er certificeret i Rolfing Strukturel Integration (bindevævsbaseret kropsterapi), FDZ-Zoneterapeut og har en kandidat i Dans og formidling fra Den Danske Scenekunstskole. Hun er KRI certificeret Kundalini Yogalærer og elsker at nørde bevægelse, nervesystem, krop, sind og energi flow. Stinna har en meget udramatisk tilgang til livet og til yoga, og syntes der er mange forskellige veje til at lande godt i sig selv. Derfor underviser hun også i alt fra Vinyasa til Yin og Kundalini m.m.

“Hver yogatype har sin unikke medicin”. Nogle dage har man brug for et svedigt flow, og andre dage skal man finde ro, stilhed, fokus og dyb hvile. Min intention for min undervisning er, at eleverne kan føle sig trygge og give sig hen til deres yogapraksis. Noget yoga f.eks. Kundalini kan måske virke specielt og anderledes i begyndelsen, men jeg gør mit bedste for, at det er tilgængeligt og anvendeligt, så vi virkelig kan bruge det til noget, og komme i dybere balance i krop og sind.

Før corona rejste Stinna ofte og gerne til Indien. Hun har turneret verden rundt som gymnast, danser og koreograf, blandt andet som instruktør for DGI's Verdenshold. Når Stinna ikke er på NOR:, underviser hun for Cathrine Yoga Academy, for DGI, på skolerne i Oure m.m.

Tekst på vej

Looking for a balance to the colorful media circus, the constant pursuit of higher, faster, and more I landed on the yoga mat. When I took my first Jivamukti Yoga I lost my heart to this method which combines a power, joyful asana practice, meditation, singing of mantras and studying the ancient yogic scriptures. I became a Certified Jivamukti Teacher in 2014 and have since been teaching in Hamburg and Copenhagen. I like to encourage my students to be patient and loving with themselves, being present and aware in the now and to recognize that we do have everything within us to be happy.

I am a Certified Infant Massage Instructor with the International Association of Infant Massage (IAIM), I love to facilitate the course with parents and their babies, I firmly believe that the nurturing touch is the base for loving future generations. I am a mum of two beautiful girls, who made me discover my strength and also my weaknesses, that´s why I decided to become facilitator in Mindful Motherhood Training too.
In the beginning of 2019 I met the Gong and Aidan McIntyre, a life changing experience. I am now making waves with the gong and other instruments like Koshi bells and Singing Bowls, join me for a deeply relaxing gong bath or an individual Sound Healing session.