Mød vores dygtige undervisere

In my teachings, I put emphasis on learning how to breathe properly in a conscious way to nourish the body and bring calm to the mind.

During my classes, I always bring something to work with and I like holding the space in a calm yet grounding manner so that we all feel comfortable and safe to explore our boundaries from a pure place of presence and silence. At the end of each class, there is always a moment of contemplation or meditation where we can experience our Self from that place within us that is free from stress and tension.

My Hatha and Vinyasa classes are classic and normal for all levels and it is always the students who define what we will do during the time. I always like to challenge myself and others to discover all that we are capable of doing but never from a place of force nor disrespect. It is my intention always that the students find their own words and ways to discover their bodies and boundaries themselves.

In my Yin classes, we explore what's hidden underneath and we target the deep tissues like the bones, the joints, and the fascia. There is room to experience the subtle sensitive energy of the body when we can be still in certain positions for some time and there is room to nourish and heal from injuries and deep stress. There are 3 core advises I put emphasis during my classes: Find the resistance of your body. Resolve to remain still. & Time.

I organize sound healing sessions combined with Yoga where we explore different themes and we come together with the same aim. Each session is unique and with the help of the instruments, we more easily go into deep relaxation where restoration and healing are possible.

Rosángela Acosta (rayoga.dk)

Faye, who teaches under the name Wildest Yoga, has roots running back to Manchester and Singapore and has now settled in Copenhagen where she is sharing her wild love of the yogic path.

Expect laughs & bliss in her light-hearted yoga classes, where she will help you to find the internal and external balance of sweetness and intensity, to let go and create more space in the body and mind.

Known for her sweaty, vibrant style, get ready for tropical music and creative strong flows to get you ready for the day. Her influences are from her first Ashtanga Vinyasa training, mixed with a more recent Rocket Yoga training. Bring an open mind for playing with inversions and arm balances; even if you are a beginner there will be options for all levels.

At the end of class, melt into short seated meditations and deep savasana: “After all, this is why practice yoga!

I 2009 begyndte Jonathan at praktisere Iyengar yoga og blev hurtigt opslugt af den nu afdøde B.K.S. Iyengars bøger og praksis. I 2011 startede Jonathan som selvstændig yogalærer og blev samme år optaget som lægestuderende på Københavns Universitet.
Både yoga praksis og undervisning fulgte Jonathan side om side med studierne gennem 7 år.
Undervejs stod Jonathan 6 måneder i mesterlære ved en manuel behandler, for at lære kunsten at håndtere og behandle kroppen med hænderne.

Jonathan har undervist i et hav af yogastudios, private virksomheder, motionscentre og for private personer. Den tætte tilknytning til videnskaben og spirituel praksis i kombination gør Jonathan til en sjælden kapacitet som underviser.

I dag praktiserer Jonathan hovedsageligt hatha og medicinsk yoga, hvori han bringer sin erfaring og viden i spil. I undervisningen kombineres principper om kropslig alignment, blodflow, åndedrætskontrol og fokusmeditation i en sundhedsmæssig helhedsbetragtning - dermed er yogaen mere end hvad der sker på måtten..."

Jeg er oprindelig fra Vestjylland og uddannet tømrer, og som 21 årig blev yoga en del af mit liv. Min begrundelse for at begynde på yoga var en god portion nysgerrighed og en hel del rygsmerter. Efter et år med yoga var det heldigvis kun nysgerrigheden, der var tilbage. En nysgerrighed jeg fortsat har med mig, og som driver mig til at udvikle mig som yogalærer.

Når jeg ikke underviser eller selv praktiserer yoga, arbejder jeg som tømrer i mit eget lille tømrerfirma, som drives fra en grøn bullett ladcykel.

Min undervisning er baseret på en grundig viden om kroppens anatomi og bevægelsesmønster. Jeg formår at gøre det, der kan virke indviklet mere enkelt og forståeligt. Jeg har tillige stor erfaring med at hjælpe elever med skader og genopbygge styrke i kroppen. Det vigtigste for mig er, at alle elever får en god oplevelse, føler sig set og velkomne.

Mine klasser

Jeg underviser i Hatha og Vinyasa. Mit udgangspunkt er og vil altid være den fysiske krop. Jeg ser den fysiske yoga, som en intelligent og integreret måde at bevæge kroppen på, hvor der er en mentalt bonuseffekt

Jeg lægger vægt på at skabe tryghed og opbygge styre hos hver enkelt elev.

Christine is a BSc in Global Nutrition and Health, cookbook author, food photographer and stylist, wellness coach, and movement nerd.
She has completed more than 600 hours of training with the Strala yoga faculty and is now sharing this practice on as well as off the mat. It’s a practice of ease and softness that nurtures your mind and body and will leave you glowing from the inside out.

Ditte er kendt for sin sensitive, præcise og hjertevarme guidning. Hun har undervist i yoga siden 2009 og har specialiseret sit inden for terapeutik, restorativ yoga og meditation.

Hun er lige nu i et intensivt mentorforløb inden for mind/body-træningsformen Bowspring (www.globalbowspring.com). Ditte har en baggrund som skolelærer og har studeret pædagogisk psykologi. Ditte har arbejdet inden for feltet psykologi, pædagogik, læring og uddannelse de sidste 20 år. Ditte tilbyder workshops og kurser i Danmark og Skandinavien.

Agni, who is from Nepal, is an absolute human being who enlighten the authentic and holistic approach of yoga with clarity, humour and passion. Whether you are spiritual, religious or neither, he provides you a beautiful platform to synchronize in with whatever exists at the present moment in your life. His teaching styles are combined with pertinent wisdom and mystical approach in a comprehensive journey into the self . His peripheral look is very simple but holds a versatile knowledge on every dimension of yoga. Many more can be said about him but to make it short he is just Agni.

Hatha:
Min Hatha yoga undervisning tager udgangspunkt i simple siddende, liggende og stående stillinger. Jeg lægger stor vægt på at skabe en god fornemmelse af jordforbindelse og styrke op igennem fødder, ben, hofter og bækken/lænd.
Fokus vil yderligere være på at skabe balance og afspænding i sind og nervesystem gennem åndedræt og meditation. Af og til afslutter jeg med lydhealing igennem sang og spil fra harmonium under afspænding.

Yin:
Min yin undervisning tager udgangspunkt i simple siddende og liggende stillinger. Øvelserne er primært for den nederste (yin) del af kroppen og skaber en god grounding og opløftende energiflow op igennem hele kroppen. Jeg guider stillingerne igennem det dybe og bevidste åndedræt. Fokus er at skabe nærvær og ro samt at afspænde sind og krop. Gerne tilsat lidt humor. Undervejs vil jeg give Hands-on assist til dem som ønsker dette. Af og til afslutter jeg med lydhealing igennem sang og spil fra harmonium under afspænding.

Looking for a balance to the colorful media circus, the constant pursuit of higher, faster, and more I landed on the yoga mat. When I took my first Jivamukti Yoga I lost my heart to this method which combines a power, joyful asana practice, meditation, singing of mantras and studying the ancient yogic scriptures. I became a Certified Jivamukti Teacher in 2014 and have since been teaching in Hamburg and Copenhagen. I like to encourage my students to be patient and loving with themselves, being present and aware in the now and to recognize that we do have everything within us to be happy.

Min yogarejse begyndte for alvor, da jeg i 2014 gik ned med alvorlig stress efter et hektisk liv i businessverdenen. Det blev starten på en dannelsesrejse, som bl.a. tog mig til Bali, hvor jeg uddannede mig til yogalærer i yogaterapi.
Jeg blev fascineret af yogaterapi, fordi det for første gang gav mig en forklaring på, hvorfor yoga er så fantastisk et værktøj for både krop og sjæl. Yoga blev min redningsline i min vej ud af stressen, men det er også et værktøj, man kan bruge til at hele andre fysiske og følelsesmæssige ubalancer i kroppen. Og det er det, som jeg gerne vil bringe videre i mine timer.

I min undervisning arbejder jeg ud fra de 5 elementer i kinesisk medicin, hvor hver time har et særligt fokus. Jeg bruger yogaøvelser, som stimulerer de forskellige meridianbaner i kroppen, så vi kan løsne op for spændinger og blokeringer og få et bedre flow af chi/energi i hele kroppen.

Udover min yogaundervisning arbejder jeg også med yoga og kostvejledning for kvinders hormonbalance, hvor jeg lærer kvinder, hvordan man kan slippe af med symptomer som fx PMS, humørsvingninger og menstruationssmerter og udnytte potentialet i menstruationscyklussen.

Bianca originally from Italy, has spent most of her life living and working between London, New York and Stockholm. After traveling in India and Bali during the past year, where she had the chance to deepen her yoga practice, both as a student and a teacher, she has now settled in Copenhagen where she is eager to keep sharing her passion for both the physical and the spiritual side of yoga.

Expect to go deep into your Self and your body, working on rebalancing your subtle energy while firing up the body on the yoga mat. Her classes are always a balance of yin and yang, the softness and the hardness, the feminine and the masculine. Always with a deep focus on the body, the breath and its wiseness. Each class focuses on balancing our energetic centers (Chakras) by using inspiring music, various combinations of asanas that challenges you and soften you, kundalini shaking and pranayama.
Her influences are from Ashtanga and Vinyasa combined with trainings in energetic healing, evolutionary astrology and transformational coaching.

Get ready to go deep into all layers of your body and emerge from it renewed.
Even if you are a beginner there will be options for all levels.

Jenný er 300-timers certificeret Jivamukti Yogalærer, arkitekt og en dedikeret yogi gennem mange år. For Jenný er yogaen en livstil, som har hjulpet hende med at finde balance, glæde og styrke, hun brænder for at lære fra sig.
I Jenný's undervisning vil du opleve en holistisk yogapraksis, med dynamiske og kreative flow sekvenser sammen med omvendte stillinger og balanceøvelser. Hendes timer opfordre til at vende blikket indad samt udforske yogaens dybere lag og bagvedliggende filosofi. Du vil opleve dybe stræk, hands-on assists, meditation og chanting.

Stina har undervist yoga siden 2009. Hun tog sin første uddannelse hos Hamsa Yoga Studio og har primært studeret Anusara og Embodied FlowTM.

Hun henter inspiration i mange forskellige yogatilgange og hendes undervisning er som en pose nøje udvalgt blandede bolsjer. Hun har især fokus på det naturlige, personlige udtryk og god “alignment”-teknik og bruger ofte musik – både indspillet og live – på klasserne til at skabe og understøtte stemninger og bringe alle sanser i spil.

“Det vigtigste for mig er, at give dem, der kommer til yoga, en følelse af ejerskab over og ansvar for deres egen praksis. Jeg ser det som min fornemste opgave, at facilitere et rum og instruere på en måde, der skaber tryghed og giver plads til både nysgerrighed, fordybelse og udforskning.”

Stinas kærlighed til yoga har bragt hende vidt omkring. Udover at undervise faste ugentlige yogahold, workshops og retreats, har hun lavet musik målrettet yogaklasser og er medstifter af Copenhagen Yoga Festival.

Jeg underviser gerne med alle 3 dele af yogaen. De fysiske øvelser, åndedrættet og meditation.
Jeg er yogalærer og kropsterapeut og interesserer mig derfor for at turde at være modige, i mødet med de udfordringer og begrænsninger vi møder (unden at være voldelig). Jeg opfordrer til kigge på, om det som foregår på yogamåtten også - måske - foregår ude i virkeligheden og måske kan man i sin yogapraksis ændre på mønstre og overbevisninger om egne udfordringer og begrænsninger.
For mig er der plads til at du bringer dine egne eksperimenter med ind på yogamåtten.
Jeg underviser altid i et flow, hvor øvelserne så vidt muligt er kædet sammen. Jeg arbejder med styrke, fleksibilitet og balance og under de fysiskeøvelser inviterer jeg til et frit åndedræt uden kontrol (ujjyai). Kontrollen sættes på i specifikke åndedrætsøvelser - og hvis det giver mening i øvrigt. Jeg laver ikke yoga for at komme til "enlightment", men fordi det er sjovt, individuelt og en anden måde at møde sig selv på - sammen med andre.

Jeg har koreograferet og undervist siden jeg var teenager, så jeg nyder nu, at improvisere i forhold hvem der møder op på klasserne.

Esther Jane’s yoga journey began in 2002. Since then, she has been a mindful traveller on the path of yoga, which has led her to a more spiritual way of life of trust, love and compassion. Esther Jane has been a student of Tanja’s since 2010. She fell in love with the Jivamukti Method when Tanja came home from the Omega Centre, so full of vibrant energy, so inspiring.
Esther Jane completed her first yoga instructor program in 2014 and has taught yoga since then. In June 2016, she took a big step further on her yoga path and went to Costa Rica to follow the 300-hours Jivamukti Yoga Teacher Training program.

Esther Jane keeps the body in focus: seeing the body, respecting the body and encouraging her students to find the best way possible to be in tune with their bodies.

Esther Jane sees yoga as a tool that can help release fear, anxiety, emotional barriers and traumas, making it possible to really live from one’s heart. Through a variety of poses and by use of conscious sequencing, the classes and workshops she teaches are focused on increasing strength, flexibility, and balance through stability, and on providing the space to discover the truth in transition and a sense of lightness in one’s practice.

Naya er uddannet koreograf og danser fra Den Danske Scenekunstskole og underviser i yoga, dans og Living Yolates, både ugentlige hold, samt workshops og retreats. Naya har praktiseret yoga i mange år, og elsker at nørde yoga teknik og anatomi. Udover at være koreograf og underviser, er Naya en kunst og kultur-blæksprutte og udvikler diverse events og podcasts.

Living Yolates med Naya er en melodisk klasse med fokus på at forbinde åndedrættet med bevægelse, som et redskab til øget kropsbevidsthed og nærvær i hver bevægelse. Tilgangen spænder fra legende og dynamisk, hvor dansen er et redskab til at slippe kontrol og seriøsitet, til fordybelse, hvor der er plads til roligt at mærke indad.

Mie is a certified 300-hour Jivamukti Yoga Teacher. She has been blessed to co-create with talented workshop leaders within the arts of dance, meditation, creative movement, musical journeys and ceremonial spaces why you will find her classes to be infused with spiritual teachings, inspiring music, and devotion. With a three-years therapeutic background in psychomotricity and relaxation techniques, Mie encourages body awareness and a mindful, meditative listening from within in order to bring your awareness into the present moment.
Mie also teaches weekly classes of Kids- and Family Yoga and studied at Det Lille Yogahus in Copenhagen.

Uddannet Yin yogalærer og Mindfulness instruktør. Med blidhed, nærvær og stor ro guider Mette dig ind i stillingerne. For Mette hænger Yin yoga og mindfulness sammen, og hun har en mindful tilgang i sin undervisning. Vil du vide mere om Mette så kig på www.peoplesspirits.com.

Yin yoga hjælper dig med at genskabe din indre styrke samt harmonien mellem krop og sind. Du vil få stimuleret dine organer og skabt plads i bindevævet.

Yin yoga er for alle og er primært siddende og liggende stræk som holdes i 2-5 minutter. Vi arbejder med bindevævet som udgør ca. 70% af vores krop.
Stress, sygdom og overbelastning påvirker bindevævet og det er med til at svække fordøjelsen, udrensningen, søvnen og immunforsvaret.

Janni tog sin første yogalæreruddannelse her i NOR: i begyndelsen af 2018 med Simon Krohn og Soham Johansen. Siden da har hun studeret Embodied Flow og Embodied Yin med Satu Toumela.

På Jannis klasser er intentionen at guide dig til at lande i kroppen, og til at overgive dig til nuet, med alt hvad det rummer. Alle kroppe er forskellige, og derfor fokuserer hun ikke så meget på 'perfekt' alignment, men mere på at lade dig finde dit eget autentiske udtryk i yogastillingerne, og derigennem slippe tankerne om at noget er rigtigt eller forkert.

Janni elsker at lege med sekvensering, fri bevægelse og musik, og er dybt fascineret af de bevægelser, der sker inde i kroppen, selv når den ydre form er statisk.

Nadine took up Yoga initially for its physical benefits when training for the London marathon in 2012 and found that it provided more than that ... She got hooked and ended up taking a teacher training course a few years later. She travelled to India in 2016 to learn more about its philosophy – which she finds fascinating- .
To Nadine, Yoga is more than postures and it is about using the breath to connect the mind to the body. Nadine claims that she has gained so much both holistically and emotionally from Yoga that her vision is to share and make it more accessible to others through her teaching.
Nadine teaches Bhakti Yoga, which can be a hard or slower flow depending on the 'season of the soul', with a devotional emphasis to it.
It is all about moving in a meditative way in her classes.

Stinna er uddannet Kundalini yoga lærer gennem Goldenbridge hos Gurmukh og Gurushabd i Indien og USA. Hun har en bred yoga baggrund, lige fra klassisk Vinyasa til Hot yoga, Yin, Restorativ og Yoga Nidra. Hun er uddannet Danser og Danseformidler fra Den Danske Scenekunstskole, og er certificeret i Rolfing fra ERA i München. Stinna rejser ofte, og gerne til Indien. Hun har turneret verden rund som danser og koreograf, bland andet med DGI's Verdenshold.

Jeg er uddannet groove facilitator ved The GROOVE Method. Jeg bruger også rigtig meget yogaen til at skabe balance i min hverdag. Jeg er uddannet hatha-yoga instruktør fra den internationale, indiske Sivananda organisation på Bahamas. Jeg er meget optaget af chakra systemet, og i hvordan man gennem yogaen kan få løsnet op for et friere flow i kroppen. Jeg studerer til dagligt til psykomotorisk terapeut og er meget optaget af hvor vild kroppen er, og hvor vigtigt det er at vi lærer at samarbejde med den.

Jeg opdagede, hvor meget nydelse der lå i at bevæge min krop gennem groove dans. Oplevelsen af at min krop er rigtig og at den gerne må fylde og ikke kan være for meget eller for lidt.
For mig er groove et pusterum, hvor jeg kommer ned i kroppen, og hvor jeg glemmer alt om ydrefokus og kontrol.

Jeg har personligt rigtig meget brug for at finde åndehuller, hvor jeg ikke skal præstere. Åndehuller hvor man kan komme og bruge sin krop, uanset hvordan man har det og bare kan få lov til at danse og have det sjovt uanset hvordan det ser ud!

Man får de mest naturlig smil på læben af at groove, og samtidig får man afløb for en masse energi, som giver fornyet energi og velvære.

Info kommer snart