Dit humør, dit livssyn og din fysiske og mentale sundhed bliver i høj grad påvirket af, hvordan du bruger din krop. Alligevel har de færreste fået en systematisk introduktion til, hvordan man bruger kroppen fornuftigt og effektivt.
Derfor tilbyder Simon Krohn dette kursus, hvor han over fire dage deler sin vigtigste viden om alignment, biomekanik og den kropsterapeutiske side af yogaen. Det handler ganske enkelt om at lære en masse kropslige teknikker til at få et bedre og mere harmonisk liv.
Undervisningen følger en moderne tilgang til yogateknik. Yogateknik blev tidligere mest set som et redskab til at blive bedre til yoga og til at kunne lave vildere yogastillinger. Nu handler yogateknik i langt højere grad om at få en større effekt ud af yogaens øvelser. Det handler altså mere om dig og dit liv og mindre om yoga.
På kurset vil du lære:
- Hvordan yoga kan bruges til at opdage, forebygge og behandle nogle af de mest udbredte kropslige ubalancer.
- Hvordan yoga kan skabe følelsesmæssig heling og forløsning.
- Hvordan de kropslige teknikker kan bruges til at regulere det autonome nervesystem – både gennem balanceret stimulering og beroligende teknikker.
Kurset er for alle og kan være værdifuldt for både yogalærere, fysioterapeuter og kropsterapeuter.
Kurset er overvejende praktisk, og vi skal dyrke en masse skøn og udforskende yoga. Du behøver ikke bekymre dig om, hvorvidt det bliver for hårdt. En væsentlig del af kurset går med at kigge på din egen og andres yogastillinger og på at undersøge, hvordan simple justeringer og handlinger, gør en stor forskel, og du er altid velkommen til at springe øvelser over. Hvis du har en smule erfaring med yoga og lave solhilsner uden større vanskeligheder, kan du trygt tilmelde dig.
Kurset forløber på fire intensive dage, og alle deltagere modtager et diplom. For at støtte læringsprocessen laver Simon et sæt frivillige opgaver, som du kan arbejde med efterfølgende, og hvis du sender dine svar til Simon inden tre uger, vil han læse og kommentere dine svar.
Hvis du har spørgsmål til kurset, er du altid velkommen til at skrive til info@nor.house.
Om Simon Krohn
Simon Krohn er uddannet yogalærer og certificeret på det højeste niveau inden for Yoga Alliance. Han er cand.mag. i filosofi med fokus på indisk filosofi, og han er forfatter til tre bøger om yoga. Simon har undervist i yoga og meditation i 25 år og er én af Skandinaviens mest efterspurgte yogalærere.
Læs mere om Simon på www.mindyourself.dk.