Oplev en dyb og sanselig stund, hvor kroppen får lov til at finde ro og give fuldkommen slip.
Dette er en invitation til dig, der ønsker at give dig selv et pusterum fra hverdagens tempo.
Kom med til 2 timers Aerial Yin & Sound, hvor vi fordyber os i yin yogaens rolige stræk, støttet af slyngen og ledsaget af blide, meditative lyde. Aerial slyngen giver dig mulighed for at opleve yin på en helt ny måde. Den hænger lavt over gulvet og bruges som en blid støtte for kroppen. Du behøver derfor ingen erfaring på forhånd – her handler det ikke om akrobatik, men om at bruge slyngen til at finde mere ro og plads i kroppen.
Yin yoga er en rolig og indadvendt praksis, der inviterer til langsomhed, fordybelse og nærvær. Stillingerne er enkle og holdes over længere tid, så kroppen får tid til gradvist at give slip. Med slyngen som støtte kan du synke dybere ind i stillingerne og udforske velkendte yinstillinger på en ny og mere sanselig måde.
Undervejs ledsages yinstillingerne af de blide lyde fra tibetanske syngeskåle og andre instrumenter. Til sidst finder vi os til rette i slyngerne og lader os omslutte af gongens dybe vibrationer i et afsluttende lydbad.
Glæd dig til to timer, hvor du ikke skal præstere eller nå noget. Du skal blot være til stede, mærke kroppen, nyde de dybe stræk og lade dig omslutte af lydene.
Der undervises både på dansk og engelsk.
Dine undervisere:
Katrine Suhr har over 8 års erfaring med yoga samt mange tusinde timers praksis og selvstudie. Hun er certificeret yogalærer i både Hatha- og Vinyasa yoga fra Simon Krohn og Yin yoga og mindfulness meditation fra Cathrine Koefoed.
Katrine Suhr er en hjertevarm, passioneret og dedikeret underviser, som har masser af glæde og yogaerfaring at dele ud af. Hendes undervisning bygger på den funktionelle tilgang til kroppen, og hun lægger derfor vægt på, at stillingerne skal tilpasses dig og din krop – ikke omvendt. Katrine Suhr guider i et roligt tempo, hvor alle kan være med, uanset hvor meget erfaring du har med yoga.
Ylenia Fiorini er uddannet massør, babymassør, holistisk terapeut og Gong Master. Derudover har hun en kandidat i International Mediation and Developmental Cooperation. I begyndelsen af maj 2019 mødte hun for første gang Gongen og Aidan McIntyre og herfra begyndte en livsændrende og -givende rejse ind i gongen og lydens healende verden. Hun er oftest at finde på NOR:, hvor hun bl.a. laver “Aerial Gong & Sound Bath” og “Kundalini, Cacao & Gong” samt tilbyder massage, chakra healing, babymassage m.m.
Ylenia er en varm, kærlig, stærk og passioneret italiener, der stoler på at lade sig guide og flyde med energien, hvorend den bringer hende – “I’ll go with the flow”.