Kom fra kaos til klarhed og stå stærkere i dig selv med Neuro-Resiliens træning
Oplev en unik træningsmetode, der kan hjælpe dig til at finde ro i nuet og give en stærkere fysisk og mental forankring og forbindelse til dig selv.
Neuro-Resiliens Exercises (NRE) styrker din tredimensionelle sans gennem øvelser med led, øjne, balance og centrering. Det er en sans, der er udfordret i en tid med høj hastighed og meget skærmbrug. En velfungerende tredimensionel sans giver et øget stabilt anker i nuet, øget nærvær og styrker fysisk orientering, hvilket bl.a. mindsker tankemylder, skaber indre ro og gør det nemmere at stå afslappet og stærkere i sig selv.
NRE træning henvender sig til alle og er særligt gavnlig for personer med traumer, stress og/eller ADHD, idet træningen giver en mærkbar lindring af symptomer relateret til disse tilstande. Træningen foregår i et roligt tempo med høj grad af opmærksomhed på den enkeltes respons på øvelserne.
Hvad får du ud af træningen?
- Forbedret fysisk bevægelighed og indre stabilitet, der skaber mere nærvær og ro.
- Reduceret sansemæssigt overload – mindre tankemylder, angst og uro.
- Du lærer at adskille dine egne følelser fra andres og opnår mere balance og klarhed.
- Bedre grounding og kropsbevidsthed, som styrker din selvsikkerhed og giver overblik.
- Forbedret søvnkvalitet.
På denne intro workshop, får du en halv times introduktion til metoden, hvorefter vi træner sammen, så du oplever effekten på egen krop.
Udtalelse fra tidligere deltager på NRE træningsforløb
“Jeg kan på nærmest ingen tid , og helt naturligt med disse øvelser, tilgå og opleve et nærmest magisk nærvær og et langt bedre samarbejde og sammenhæng mellem min krop og tanker end vanligt, og helt uden at få sved på panden. “Genialt!”
Sisse Damgaard, Kropsterapeut, og socialpædagog
Din underviser:
Petra-Sofie Kempf er pioner i DK inden for Embodied Leadership (personligt lederskab og udvikling gennem kroppen) og har gennem 18 år hjulpet mennesker med stress, udbrændthed og traumer. Hun udgiver podcasten “Med kroppen som øre” om kroppens potentiale i ledelse, læring og udviklingsprocesser.